أ
أ
وجه المعهد القومي للتغذية نصائح تزامنا مع الموجة الحارة لزيادة ترطيب الجسم وتجنب الجفاف منها:
نصائح معهد التغذية في الموجة الحارة لزيادة ترطيب الجسم
1- عدم نسيان تناول الماء على مدار اليوم مع ارتفاع حرارة الجو وقبل الوصول للعطش يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا
2- تناول وجبات متوازنة وعدم الوصول إلى والامتلاء والتخمة
3- استخدام قطع الفاكهة مع العصير الطبيعي في إعداد الآيس كريم المنزلي
4- تجهيز ما يكفي من الماء المبرد قبل الخروج من المنزل
5- اختيار بعض الزجاجات التى تحافظ على تبريد الماء
6- يمكن إضافة بعض الإضافات للماء لجعل شربه ألذ مثل شرائح الليمون وأوراق النعناع أو بعض قطرات ماء الورد.
7- في حالة العطش يجب تناول الماء البارد بعيدا عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على سكريات تزيد من إحساس الجوع والعطش.
وحذرت الأرصاد الجوية من التعرض لأشعة الشمس، مناشدة المواطنين بارتداء الملابس القطنية.
الأرصاد تعلن حالة الطقس نهارًا
وتوقعت أن يسود طقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى الوجه البحرى وشمال الصعيد وحار على السواحل الشمالية وشديد الحرارة على جنوب سيناء وعلى جنوب الصعيد.حالة الطقس ليلا
كما توقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يسود طقس مائل للحرارة ليلًا وفي الصباح الباكر على والقاهرة الكبرى والوجه البحري، وشمال الصعيد وجنوب الصعيد وجنوب سيناء، معتدلا على السواحل الشماليةكما كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن متوسط درجات الحرارة المتوقعة في اليوم:
القاهرة الكبرى والوجه البحرى
درجة الحرارة العظمى: 39
درجة الحرارة الصغرى: 28
السواحل الشمالية الغربية
درجة الحرارة العظمى:35
درجة الحرارة الصغرى: 22
السواحل الشمالية الشرقية
درجة الحرارة العظمى:32
درجة الحرارة الصغرى: 21
جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر
درجة الحرارة العظمى:41
درجة الحرارة الصغرى: 29
شمال الصعيد
درجة الحرارة العظمى: 42
درجة الحرارة الصغرى: 25
جنوب الصعيد
درجة الحرارة العظمى:44
درجة الحرارة الصغرى:29
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر ، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن ،الثروة الحيوانية ،بنوك واقتصاد ،اجرى لايف ،مقالات ،منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
