أكدت د. سمر كشك، الاستشارية النفسية، على أهمية التعامل مع الأمور بحجمها الطبيعي وعدم تضخيم المشكلات، مشيرةً إلى أن الكثير من الأشخاص يمنحون الأحداث أهمية أكبر مما تستحق، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية.
وقالت خلال حلقة برنامج "طمن قلبك"، المذاع على قناة الناس، "أحيانًا بنكبر المواضيع ونحس إنها كارثية، لكن لما نقرب منها ونفكر بعقلانية، نكتشف إنها كانت أبسط مما توقعنا. فلازم ندي كل حاجة حجمها الطبيعي، ولو الموضوع يستحق يكبر، هياخد حجمه لوحده".
وأضافت أن التعامل مع المشكلات بنظرة مبالغ فيها قد يؤدي إلى توتر نفسي شديد، مما ينعكس على الحالة الصحية، مستشهدةً بحالات تأثرت بشكل كبير بسبب صدمات حياتية لم تكن بالحجم الذي تصوره أصحابها.
وأشارت إلى أن "أخطر حاجة إنك تاخد المواضيع على قلبك، لأن ده بيرهقك نفسيًا وبيخليك تحس إنك مش قادر تواجه الحياة. لازم ناخد الأمور ببساطة ونفتكر إن الدنيا محطة، وكل حاجة بتمر".
كما دعت إلى التركيز على تقبل الأزمات والتعامل معها بإيمان بأن الله هو المدبر، مؤكدة أن "اللي حطك في الموقف، قادر يخرّجك منه، بس انت لازم تتعامل معاه بهدوء وثقة".
