مع اقتراب نهاية شهر أبريل، بدأ العديد من المواطنين في التساؤل عن موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025، حيث سيؤثر التغيير على مواعيد العمل والمدارس والروتين اليومي.

في هذا المقال، نجيب عن تساؤلاتكم حول موعد تغيير الساعة هذا العام.

موعد تطبيق التوقيت الصيفي:

طبقًا للقانون رقم 24 لعام 2023، يبدأ التوقيت الصيفي في مصر عند منتصف ليلة الخميس 24 أبريل 2025، حيث يتم تقديم الساعة 60 دقيقة. بمعنى آخر، في الساعة 12:00 بعد منتصف الليل، ستصبح الساعة 1:00 صباحًا.

مواقيت الصلاة بعد التوقيت الصيفي2025:

•صلاة الفجر: 4:28 صباحًا
•صلاة الظهر: 12:51 مساءً
•صلاة العصر: 4:28 مساءً
•صلاة المغرب: 7:36 مساءً
•صلاة العشاء: 9:02 مساءً

كيفية تغيير الساعة على هاتفك:
على الهواتف التي تعمل بنظام أندرويد:

1-افتح الإعدادات.
2-اختر "إعدادات إضافية".
3-اضغط على "التاريخ والوقت".
4-اضغط على "حفظ".
5-أعد تشغيل الهاتف.

على هواتف الآيفون:

1-افتح إعدادات الهاتف.
2-اختر "عام".
3-حدد "التاريخ والوقت".
4-فعل خيار "التعيين التلقائي".
5-سيتم تحديث الوقت تلقائيًا.

تأثير التوقيت الصيفي على صحتك ونومك:

على الرغم من أن تغيير الساعة يبدو بسيطًا، إلا أن له تأثيرات على الساعة البيولوجية للجسم، مثل:
•اضطرابات في النوم وعدم انتظام مواعيد الاستيقاظ.
•انخفاض التركيز وزيادة الشعور بالإجهاد الصباحي.
•زيادة طفيفة في مشاكل القلب والمزاج في الأيام الأولى بعد التغيير.
•ارتفاع خطر الحوادث المرورية نتيجة قلة النوم. 

كيف تستعد لتغيير التوقيت في مصر 2025؟

- قدم وقت نومك تدريجيًا على مدار الأيام السابقة.
- حاول الخروج في ضوء الشمس صباحًا.
- خفف المنبهات قبل النوم.
- حافظ على روتين نوم ثابت قدر الإمكان.