قال الدكتور محمد عادل البسيوني، استشاري العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية بجامعة القاهرة، إنه مع بداية فصل الشتاء يعاني البعض من مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة لتأثير الهواء البارد على مجاري التنفس، ما قد يؤدي إلى التهابات تسبب السعال، الصفير، وضيق التنفس. 

وأضاف الدكتور محمد، في تصريحات خاصة لموقع "اجري نيوز" الإخباري، أن هناك عددًا من النصائح التي يمكن أن تساعد في العناية بالجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء. 

وتابع قائلاً: "من الضروري أن تبدأ بغسل يديك بشكل منتظم، حيث تعد الأغشية المخاطية في الفم والأنف والعينين نقاط دخول رئيسية للجراثيم، وبالتالي فإن انتقال الفيروسات إلى يديك قد يسهم في انتشار الأمراض بسهولة بمجرد لمس الفم أو الأنف أو العين".

واستكمل الدكتور محمد قائلاً: "من النصائح المهمة أيضًا ارتداء القناع الذي يحمي الرئتين من الملوثات والمواد الضارة في الجو، حيث يقلل من تأثير الهواء البارد على المجاري التنفسية، خاصة لأولئك الذين يعانون من الربو أو التهاب الشعب الهوائية".

وأشار إلى أهمية التنفس من الأنف بدلًا من الفم، حيث يسمح ذلك للهواء بأن يسخن قليلاً قبل وصوله إلى الرئتين، مما يقلل من تأثيره البارد. 

وتابع موضحًا: "من المهم أيضًا الحصول على التطعيمات المناسبة، مثل لقاح الإنفلونزا، حيث أن الهواء البارد يمكن أن يضعف جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض التنفسية".


وأضاف قائلاً: "يجب ارتداء ملابس دافئة لحماية الجسم من البرد، فهذا يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض التنفسية مثل الالتهاب الرئوي".

وأكد الدكتور محمد ضرورة تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال الطقس البارد، لأن ذلك قد يؤذي الرئتين ويزيد من فرص الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.


وتابع قائلاً: "من المهم أيضًا مراقبة جودة الهواء المحلي، خاصةً مع تزايد استخدام حرائق الأخشاب للتدفئة في الشتاء، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التلوث ويؤثر سلبًا على الرئتين".

وأشار إلى أن التدخين خلال الشتاء يمثل خطرًا إضافيًا، حيث أن الهواء البارد قد يهيج الرئتين ويجعل التنفس أكثر صعوبة، كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

واختتم الدكتور محمد بنصيحة الحفاظ على رطوبة الجسم عبر شرب الماء بشكل كافٍ، بالإضافة إلى تناول طعام صحي يعزز من صحة الرئتين، مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وكذلك الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 التي تساعد في تقليل الالتهاب وحماية الرئتين.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.