أوضح الدكتور أحمد سيد علي، الحاصل على ماجستير في النباتات الطبية والعطرية بجامعة القاهرة، أن حساسية اللاكتوز تُعد من المشكلات الشائعة التي تسبب اضطرابات في القولون، وأشار إلى أن بعض الأشخاص يواجهون صعوبة في هضم اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان مثل الحليب، الجبن، والزبادي، مما يؤدي إلى آلام وتقلصات في البطن.

كما شبّه هذه الحالة بأنيميا الفول، حيث لا يكون الغذاء نفسه ضارًا، ولكن الجسم يعجز عن التعامل معه، لذلك، شدد على أهمية إجراء التحاليل الطبية للكشف عن حساسية اللاكتوز وتجنب الأطعمة التي قد تسبب أعراضًا مزعجة.

أعشاب مفيدة لصحة الجهاز الهضمي

وأكد الدكتور أحمد أن هناك العديد من الأعشاب التي تساعد في تهدئة القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ومن أبرزها:
- البابونج (الكاموميل): يعمل كمهدئ طبيعي لعضلات الجسم ويساعد في تخفيف التقلصات.
- الكمون، الكراوية، والشمر: من أقوى الأعشاب التي تساعد في التخلص من الانتفاخات والغازات.
- بذور الشبت: تعزز من تأثير الأعشاب الأخرى في تنظيم حركة الأمعاء.
- الكركم والزنجبيل: يمتلكان خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلهما مفيدين في الحد من التهابات القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

مخاطر اتباع الوصفات العشوائية

حذّر الدكتور "على" من خطورة اللجوء إلى الوصفات الشعبية غير الموثوقة المنتشرة، عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مشيرًا إلى أن بعض صناع المحتوى يروجون لمعلومات غير دقيقة بهدف تحقيق المشاهدات، دون مراعاة الأسس العلمية.

كما أوضح أن بعض الخلطات العشبية قد تكون غير آمنة، خاصة إذا تم تحضيرها بطرق غير صحيحة، مثل نقع الأعشاب في الزيوت لفترات طويلة، مؤكد أن المستخلصات العشبية يجب أن تُحضر وفق أساليب علمية دقيقة لضمان فعاليتها وأمانها.

التعامل الآمن مع النباتات الطبية والعطرية
وشدد الدكتور أحمد، على ضرورة نشر الوعي حول الاستخدام الصحيح للنباتات الطبية والعطرية، مشيرًا إلى أن بعض الأشخاص يعتقدون أن زيادة الجرعة العشبية تعني نتائج أفضل، وهو اعتقاد خاطئ قد يؤدي إلى تأثيرات جانبية خطيرة.

ونصح بضرورة استشارة المتخصصين قبل تناول أي مستحضر عشبي أو طبي، لضمان تحقيق الفائدة دون التعرض لمضاعفات صحية غير متوقعة.