أ
أ
آلام المفاصل، تعتبر من أكثر الالام شيوعا ويتأثر بكثير من العوامل منها
درجة الحرارة والتي هي موضوع المقالة.
من المعلوم عند الناس انه مع دخول فصل الشتاء تزداد الشكوى من التهاب المفاصل أو آلام الرقبة أو أنواع أخرى من
مشاكل العضلات والعظام، ولكن كيف يحدث هذا التأثير على آلام المفاصل؟
ويعد السبب الرئيسي في
هذه الالام في حالة برودة الطقس هو انقباض الاوعية الدموية الناتج من تعرض الجسد
للبرد والي يؤدي الى تقليل او انخفاض التغذية الدموية للمفاصل و العضلات.
و ينتج أيضا عن
انقباض الاوعية الدموية الناتج عن انخفاض درجة الحرارة (البرودة) الى عدم تصريف
مواد الالتهاب الناتجة عن حركة و احتكاك المفاصل.
ومن المهم أن نشير
مرة أخرى إلى كيفية القيام بذلك يمكن أن يؤثر الطقس
على أجسامنا والقدرة على تعديل إحساسنا بالألم.
الطقس البارد وزيادة
الرطوبة يمكن أن يؤثر على الأمراض التالية:
التهاب المفاصل وهشاشة العظام الروماتويدي:
يحدث الألم المتزايد مع تمدد السائل
الزليلي، مما يؤدي إلى التهاب المفصل.الفيبروميالجيا:
يعاني الكثير من المصابين بهذا المرض من
تغيرات في درجة الحرارة بشكل سلبي، فمن الممكن أن يزداد الألم في أشهر الشتاء
ويزداد الشعور بالتعب مع فصل الصيف.ظهور تقلصات في الرقبة والظهر بسبب البرد وهو أمر شائع، لأن العضلات تصبح متوترة، وبالإضافة إلى ذلك، يتغير الوضع أيضًا، مع ميل واضح للانكماش، مما قد يزيد الألم.
لمنع الألم الناجم عن التغيرات في درجات الحرارة، يوصى بما يلي:
- تجنب قدر الإمكان التغيرات في درجات الحرارة،
خاصة عن طريق تقليل التعرض للبرد.- الحفاظ على بيئة دافئة في المنزل أو العمل.
- تقوية المفاصل والعضلات من خلال التمارين البدنية.
- ارتدي ملابس صحيحة واحمي المناطق الأكثر حساسية للبرد.
- حافظ على الوضعية الصحيحة، مع إبقاء ظهرك في وضع مستقيم، لتقليل آلام الرقبة والكتف والظهر.
- الحفاظ على كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
الدكتور محمد خليفة - اخصائي روماتيزم و تأهيل طبي و إدارة مستشفيات
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة في الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات ،منوعات ، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
