في ظل التقلبات الجوية التي نشهدها من تغييرات مفاجئة في درجات الحرارة والعوامل الجوية الأخرى، يعاني مرضى الحساسية والجيوب الأنفية من تفاقم الأعراض مثل الاحتقان والعطس والصداع.

لذلك نقدم اليكم مجموعة من النصائح الهامة للتعامل مع هذه التغيرات وتخفيف الأعراض المصاحبة لها، من خلال خطوات بسيطة وفعّالة تساعد على تقليل تأثير التغيرات الجوية على صحتهم.

- استنشق بخار الماء لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان .


- غسل الأنف بالماء المالح الدافئ يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية ويقلل من تأثير المهيجات زى الغبار والتلوث والعطور.

- ابتعد عن دخان السجائر حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن والتدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه. 

- تناول أدوية الحساسية أو بخاخة الأنف التى تحتوى على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية. 


- شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية. 

- ابتعد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهيجها.

أ.د أحمد بشير - أستاذ الأمراض الصدرية جامعة الأزهر