رمضان شهر بيستناه المسلمين حوالين العالم عشان يقربوا من ربنا ويتعبدوا، وبما إن الصيام ليه قواعد خاصة، مرضى القلب والصدر محتاجين ياخدوا بالهم من صحتهم بشكل أكتر. 

خلينا نشوف شوية نصائح غذائية بسيطة اللي ممكن تساعدهم يصوموا بأمان ويحافظوا على صحتهم خلال الشهر الكريم.

نصائح غذائية لمرضي القلب ومرضي الصدر في رمضان

١- يقسم الفطور علي وجبتين أولهما التمر وعصير طازج أو ميه ثم طبق شوربة وطبق سلطة وثمرة فاكهة.

٢- أي أدويه قبل الأكل تؤخذ وسط ذلك الجزء وليس علي معدة خالية.

٣- الجزء الثاني من الفطور يشمل الخبز أو الأرز والخضار وقطعة لحم أو فراخ أو سمك.

٤- ينصح بوجبة أخري عند منتصف الليل: فاكهة، سلطة، زبادي، تمر ثم السحور قبل الفجر.

٥- نصائح عامة

- نعم للمياه والعصائر الطازجة لا للمياه الغازية. 
- لا للعرق سوس لمرضي الضغط المرتفع.
- نعم للفاكهة ،لا للحلوى خاصة مرض السكر.
- نعم للمشويات لا للبانيه والمقلي والمحمر.
- نعم للخضار المسلوق أو ني في ني لا للمسبكات والطواجن.
- نعم للسلطة والخضروات لا للطرشي والمخللات.
- نعم لصلاة التراويح حتي جالسا علي كرسي لا للنوم عقب الإفطار.


٦- مدرات البول تؤجل وتؤخذ بعد صلاة التراويح إذا كنت تنوي الصلاة.

٧- السحور قبل الفجر بساعة والنوم بعد الفجر أو بعد الشروق لمن يريد.

٨- الأسماك أفضل من اللحوم لمرضي الشريان التاجي وضعف عضلة القلب.

٩- الزم بخاخات الأنف والصدر اذا كنت مريض حساسية صدر او جيوب انفيه. 

١٠- تذكر دائما أن رمضان هو شهر الصوم وليس شهر الأكل.

أ.د أحمد بشير - أستاذ الأمراض الصدرية جامعة الأزهر