عددت الدكتورة أسماء عبدالمجيد، أخصائي التغذية العلاجية، فوائد تناول المانجو، محذرة في الوقت ذاته من الإفراط فيها.
وأضافت "عبدالمجيد"، اليوم السبت، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح"، المذاع عبر قناة dmc، أنها تسهم في تقوية جهاز المناعة حيث تحتوي على فيتامين سي، ما يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء وبالتالي الحماية من الأمراض.
وذكرت أن المانجو تحتوي على كثير من الألياف وبالتالي تساعد على الهضم، مؤكدة أنها تسهم في إنتاج الهرمونات المسئولة عن النوم، وتحسن من جودته وتساعد في الحصول على نوم هادئ وصحي.
وبينت أن الأفضل تناول 100 جرام مانجوم "يوما بعد يوم"، مردفة: "الأفضل تقسيم القطعة الواحدة على يومين".
وذكرت أن المانجو غنية جدًا بالسكريات ولا يفضل تناولها على الريق، ويمكن تناولها قبل النوم للمساعدة على نوم عميق، كما أنها تجعل ساعات الشبع طويلة.
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر ، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن ،الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد ، اجرى لايف ،مقالات ،منوعات ، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
