مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف، يصبح حماية الأطفال من مضاعفات الحر أمرًا بالغ الأهمية، ويوصي خبراء الأرصاد الجوية بضرورة اتخاذ الحيطة والحذر، خاصة خلال موجات الحر الشديدة.

يقدم الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، سبع نصائح أساسية لحماية الأطفال من الإجهاد الحراري والمضاعفات المرتبطة بالطقس الحار:

1-تجنب الخروج في وقت الذروة:

يُفضل إبقاء الأطفال في المنزل خلال الفترة من 11 صباحًا حتى 4 عصرًا، حيث تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها.

2-ارتداء ملابس قطنية خفيفة:

اختاري لطفلك ملابس مصنوعة من القطن الخفيف وذات ألوان فاتحة لتعكس حرارة الشمس وتجنب امتصاصها، مما يقلل من التعرق الزائد وارتفاع حرارة الجسم.

3-منع ترك الطفل في السيارة:

حتى لفترات قصيرة، يمكن أن تتحول السيارة المغلقة إلى بيئة شديدة الحرارة قد تسبب الإغماء أو الاختناق للطفل.

4-تشجيع شرب الماء بانتظام:

في الطقس الحار، قد لا يشعر الطفل بالعطش بشكل كافٍ، لذا يجب تذكيره وتشجيعه على شرب كميات مناسبة من الماء لتجنب الجفاف.

5-تقديم وجبات خفيفة وباردة:

استبدلي الأطعمة الثقيلة والساخنة بوجبات خفيفة ومنعشة مثل الزبادي والفواكه والخضروات.

6-توفير فترات راحة أثناء اللعب:

 يجب أن يتخلل لعب الأطفال في الأجواء الحارة فترات راحة متكررة مع شرب السوائل لتقليل خطر الدوخة أو الهبوط الناتج عن المجهود الزائد.

7-مراقبة علامات التعب:

عند ملاحظة أي علامات تدل على الإجهاد الحراري مثل التعرق الشديد، الخمول، أو احمرار الوجه، يجب إيقاف النشاط فورًا وإراحة الطفل في مكان بارد مع تقديم الماء والسوائل.