مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروبات منعشة ومرطبة، يعتبر اللبن الرائب خيارًا ممتازًا بفوائده الصحية المتعددة، كونه مشروبًا طبيعيًا خاليًا من المواد الحافظة ويساعد في ترطيب الجسم ومواجهة حرارة الصيف.

يتميز اللبن الرائب بنكهته المنعشة التي تروي العطش، وهو مفيد للجسم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم اللذين يعوضان السوائل المفقودة، على عكس المشروبات السكرية التي تزيد الشعور بالعطش.

إليك أهم 5 فوائد صحية للبن الرائب في فصل الصيف، وفقًا لموقع Only my health:
1- تحسين الهضم: 

يساعد اللبن الرائب على تهدئة اضطرابات المعدة الناتجة عن الأمراض المنقولة بالغذاء والأطعمة الدسمة، كما أنه أخف على المعدة من الحليب.

2- تنظيم درجة حرارة الجسم: 

يساهم اللبن الرائب في تنظيم درجة حرارة الجسم وترطيبه، مما يجعله مثاليًا للتغلب على تأثير المناخ الحار.

3- تقوية العظام:

 بفضل محتواه من الكالسيوم الموجود في الحليب كامل الدسم، يعزز اللبن الرائب صحة العظام ويحمي من هشاشتها.

4- تنظيم ضغط الدم:

 يعتبر اللبن الرائب مفيدًا في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى دعمه للنظام الغذائي الصحي في فصل الصيف.

5- تعزيز طاقة الجسم:

يحتوي اللبن الرائب على فيتامين B12 الذي يساهم في تعزيز طاقة الجسم وإمداده بالحيوية والنشاط طوال اليوم، خاصة مع الشعور بالإرهاق الناتج عن ارتفاع حرارة الصيف والعمل.