أظهرت دراسة حديثة أن اختباراً بسيطاً يستغرق 30 ثانية فقط يمكن أن يساهم في تحديد الأشخاص الذين هم في خطر الإصابة بأكثر من 12 مرضاً مزمناً.
يتضمن الاستبيان، الذي يتكون من سؤالين فقط، معلومات مهمة تتعلق بمستوى النشاط البدني، ويمكن أن يساعد في الكشف المبكر عن الأمراض المرتبطة بنقص الحركة.
السؤال الأول في الاستبيان يطرح: "في المتوسط، كم عدد الأيام في الأسبوع التي تمارس فيها تمارين معتدلة إلى شديدة (مثل المشي السريع)؟"، بينما يتناول السؤال الثاني: "في المتوسط، كم دقيقة تمارس فيها التمارين بهذا المستوى؟"، وفقاً لما ورد في تقرير لصحيفة "ديلي ميل".
في إطار الدراسة، قام فريق البحث بتحليل إجابات أكثر من 7000 مريض في مركز الرعاية الصحية بجامعة أيوا خلال الفترة من نوفمبر 2017 إلى ديسمبر 2022، تم توزيع الاستبيان القصير المعروف بـ"استبيان علامة التمرين الحيوية" على المرضى أثناء زياراتهم الطبية الروتينية.
قام الباحثون بتقسيم المرضى إلى ثلاث مجموعات بناءً على مستوى نشاطهم البدني، المجموعة الأولى تضمنت الأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق، أما المجموعة الثانية فشملت الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لمدة تتراوح بين 1 و149 دقيقة أسبوعياً، في حين ضمت المجموعة الثالثة الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لمدة 150 دقيقة أو أكثر في الأسبوع.
ووجد الباحثون أن حوالي 60% من المرضى كانوا يمارسون نشاطاً بدنياً كافياً، بينما كان 36% غير نشطين بما فيه الكفاية، و4% فقط لم يمارسوا أي نوع من الرياضة.
دراسة تكشف أن قلة النشاط البدني تزيد من خطر الإصابة بـ19 مرضاً مزمناً
أظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنياً قليلاً كانوا أكثر عرضة للإصابة بـ 19 مرضاً مزمناً، مثل السرطان وأمراض القلب والسكري، بالإضافة إلى حالات صحية عقلية مثل الاكتئاب.
والأهم من ذلك أن هذا الخطر كان قائماً حتى مع أخذ عوامل أخرى في الاعتبار مثل التدخين أو مؤشر كتلة الجسم (BMI).
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و64 عاماً بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعياً، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجات أو البستنة.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين التزموا بهذه التوصية كانوا أقل عرضة للإصابة بـ 19 حالة مزمنة بنسبة 30% مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام.
الدكتور لوكاس كار، أستاذ الصحة وعلم وظائف الأعضاء في جامعة أيوا والذي قاد الدراسة، أكد أن "هذا الاستطلاع يستغرق عادة أقل من 30 ثانية لإكماله، ويمكن أن يوفر معلومات قيمة حول الصحة العامة للمريض".
وأضاف كار أنه يأمل في إدراج هذا الاستبيان ضمن الفحوصات البدنية السنوية للمستشفيات، مشيراً إلى أن معظم المستشفيات في الولايات المتحدة لا تسأل المرضى عن مستويات نشاطهم البدني أثناء زياراتهم الطبية الروتينية.
ويأمل فريق البحث أن يساعد هذا الاستطلاع الأطباء في تحديد الأشخاص غير النشطين بدنياً، الذين هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، وبالتالي تمكينهم من اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة بشكل مبكر.
تابع موقع اجرى نيوز على صفحة "الفيس بوك" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق "جوجل نيوز" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "واتس اب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " X " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "إنستجرام" اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
