أ
أ
ينشر موقع "اجري نيوز" الإخباري عدة معلومات لمحبي فاكهة الصيف "البطيخ"، حيث أن البطيخ من فاكهة الصيف الشهيرة والمميزة التي ينتظرها الكبار والصغار في موسمها لمذاقه المميز الذي يرطب الجسم وينعشه في الطقس الحار.
والبطيخ فاكهة تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء والسكريات، لذا هو ضروري في فصل الصيف ومناسب لفترات الريجيم أيضا.
أهمية تناول البطيخ
البطيخ من أهم الفاكهة فى فصل الصيف لأنه يرطب الجسم ويمعشه ويساعده على مقاومة حرارة الطقس، كما أنه غنى بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.فوائد فاكهة البطيخ
- يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات
- يعمل على ترطيب الجسم
- مهم فى علاج للإمساك
- يضبط نسبة الكوليسترول بالدم
- يضبط مستوى ضغط الدم
- يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم
- الكمية المسموح بتناولها من البطيخ فى الدايت
ومن فوائد تناول البطيخ ايضا:
- يزيل الأملاح المترسبة بالجسم.- ينشط الكبد ويعالج اليرقان وأنواع الكبد الوبائي.
- يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والإجهاد.
- يخفض مستوى الضغط بالدم.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- يساعد فى إنقاص الوزن الزائد.
- مهم لصحة الحوامل حيث يقلل الشعور بالحموضة ويعالج عسر الهضم والإمساك الذى يلازمهن فى فترات الحمل الأخيرة.
- يقلل فرص تورم القدمين واليدين أثناء الحمل، والبطيخ يحتوي على نسبة عالية جدًّا من المياه، ويقلل من انسداد الأوردة والعضلات ويساعد على منع التورم.
- يساعد في الحماية من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.
- يعزز من نضارة البشرة لاحتوائه على نسبة عالية من المياه ومضادات الأكسدة.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
- يقوى النظر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يقوى العضلات ويقلل فرص الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين وبالتالي هو مهم للرياضيين.
- ينظم عمل الجهاز الهضمى ويمنع الإمساك وينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يفتت حصوات الكلى والرمل ويعزز من صحة الكلى.
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر ، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد ،اجرى لايف ،مقالات ،منوعات ، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية
