مع التغيرات الجوية وانتشار الفيروسات، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز المناعة والتخلص من الكحة المستمرة, تلعب الأعشاب الطبيعية دورًا مهمًا في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتهدئة السعال، كما تساعد في تقليل التهابات الحلق وتهدئة البلغم, واحدة من أبرز الوصفات الطبيعية الفعالة هي مشروب الزعتر والعسل، الذي يعزز جهاز المناعة ويخفف من السعال.

طريقة تحضير مشروب الزعتر والعسل:

ملعقة صغيرة من الزعتر.
كوب من الماء المغلي.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير:

ضع الزعتر في كوب ثم اسكب عليه الماء المغلي، غطيه واتركه لمدة 10 دقائق.
صفي المشروب لإزالة أوراق الزعتر، ثم أضف العسل وحرك جيدًا حتى يذوب.

أفضل وقت لتناول المشروب:

في الصباح على الريق لتحفيز المناعة.
قبل النوم لتهدئة السعال والمساعدة في نوم هادئ.

فوائد مشروب الزعتر والعسل:

الزعتر: يعزز المناعة بفضل احتوائه على مادة الكارفكرول التي تقاوم الجراثيم، مما يساعد في تخفيف الزكام والسعال وتهدئة التهاب الحلق.

العسل: يعمل كمسكن طبيعي للحلق وله خصائص مضادة للبكتيريا، ما يساعد في تقليل تهيج الحلق وتهدئة السعال.

تناول هذا المشروب بانتظام يمكن أن يساعدك في تقوية جهاز المناعة والتخفيف من الكحة المستمرة.