أ
أ
طريقة استخدام الزبيب متنوعة وسهلة. يمكن إضافته إلى الحلويات مثل الكعك والبسكويت لإضافة نكهة حلوة وقوام مميز. كما يمكن استخدامه في تحضير الأطباق المالحة مثل الأرز أو الطواجن لإعطاء توازن بين الحلاوة والنكهات الأخرى. يمكن أيضًا تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى وجبة الإفطار مثل الشوفان أو الزبادي. ولا ننسى أنه يمكن نقعه في الماء أو العصير لتحسين قوامه وتسهيل إضافته إلى الوصفه.
فوائد تناول الزبيب علي الريق.
ـ ان تناول الزبيب علي الريق يدفع جميع الامراض.
ـ كمان انها تزيد التركيز والفهم.
ـ وتساعد علي الحفظ وتقوي المناعه.
ـ إمداد الجسم بالطاقة.
ـ علاج الإمساك والوقاية منه.
ـ الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
ـ الوقاية من هشاشة العظام.
ـ تعزيز الإحساس بالشبع.
ـ تخفيض مستويات الكوليسترول.
ـ الوقاية من الالتهابات.
ـ الزبيب مصدر غني بمعدن البورون الذي يحفز قوة الانتباه، والذاكرة.
ـ مصدر مهم لفيتامين ب، فإنه يحسن وظيفة الجهاز العصبي.
_ يجب عدم تناوله بشكل مفرط ويمنع من مرضي السكري.
