تعد عادة ارتداء الجوارب أثناء النوم في فصل الشتاء من العادات الشائعة بين الكثير من الناس، خاصةً في الأجواء الباردة، حيث يُعتقد أنها تساعد في تدفئة الجسم وتحسن من الراحة أثناء النوم. ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون أن هذه العادة قد تحمل معها بعض الأضرار على صحة القدمين.

ويقدم لكم موقع "اجري نيوز" الإخباري، الأضرار التي قد تسببها هذه العادة وفقًا لموقع "OnlyMyHealth"، مع تقديم بعض البدائل التي قد تكون أكثر صحة.

أضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم

ارتفاع درجة حرارة الجسم

عندما يتم ارتداء الجوارب أثناء النوم، خاصة إذا كانت مصنوعة من أقمشة غير قابلة للتنفس مثل النايلون، فإن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير. هذه الزيادة في الحرارة قد تؤثر سلبًا على الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة التعرق وعدم الراحة.

الإصابة بعدوى الجلد

ارتداء الجوارب المصنوعة من مواد غير مناسبة مثل النايلون أو الأقمشة غير الطبيعية قد يسبب تهيجًا في البشرة. قد يؤدي هذا إلى حدوث التهابات جلدية وحساسية في القدمين، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بعدوى بكتيرية. لذلك يُنصح بارتداء الجوارب المصنوعة من القطن أو الأقمشة الطبيعية لتجنب هذه المشكلات.

تقيد الحركة وعدم الراحة

الجوارب الضيقة قد تسبب شعورًا بعدم الراحة أثناء النوم أو الحركة، حيث تقيد من حرية القدمين. إضافة إلى ذلك، يمكن أن تقلل الجوارب الضيقة من تدفق الدم إلى القدمين، مما قد يسبب تجمع البكتيريا والعرق داخل الجوارب ويعيق تنفس القدم بشكل طبيعي.

التسبب في حساسية الجيوب الأنفية

ارتداء الجوارب غير النظيفة قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا والفطريات، التي يمكن أن تنتقل إلى باقي أجزاء الجسم، بما في ذلك الأغشية المخاطية في الأنف، ذلك يمكن أن يسبب التهابات في الجيوب الأنفية أو حساسية شديدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تنفسية.

رائحة القدم الكريهة

إذا تم ارتداء الجوارب الخفيفة أو المصنوعة من مواد غير قادرة على التنفس أثناء النوم، فإن هذا يمكن أن يتسبب في زيادة نسبة العرق داخل الجوارب، العرق الزائد يؤدي إلى نمو البكتيريا، مما يسبب رائحة قدم كريهة ومشكلات جلدية قد تكون مزعجة للغاية.

بدائل لارتداء الجوارب لتدفئة القدمين أثناء النوم

بالرغم من أن بعض الأشخاص يفضلون ارتداء الجوارب أثناء النوم لتدفئة القدمين، إلا أنه يمكن اتباع بعض البدائل التي تكون أكثر صحة وتجنبًا للمشكلات الصحية المحتملة.

إليك بعض الطرق البديلة لتدفئة قدميك:
تغطية القدم ببطانية

يُفضل تغطية القدمين جيدًا ببطانية دافئة، حيث يمكن أن توفر الحماية والراحة دون تعريض القدمين للأضرار المحتملة الناتجة عن ارتداء الجوارب.

نقع القدم في ماء دافئ

قبل النوم، يمكن نقع القدمين في ماء دافئ، مما يساعد على تدفئة القدمين بشكل فعال ويعزز من استرخاء الجسم ويساعد على النوم بشكل أفضل.

ارتداء ملابس شتوية ثقيلة

ارتداء ملابس شتوية ثقيلة يساعد في الحفاظ على حرارة الجسم بشكل عام، وبالتالي يسهم في تدفئة القدمين والأيدي دون الحاجة لارتداء الجوارب، مما يعزز الدورة الدموية في الجسم.

استخدام كيس ماء ساخن

يمكن استخدام كيس من الماء الساخن وتدليك القدمين به للحصول على تدفئة إضافية قبل النوم، مما يساعد على الحفاظ على الراحة دون التسبب في أي مشكلات صحية.

رغم أن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يساهم في تدفئة الجسم في الطقس البارد، إلا أنه يحمل بعض الأضرار التي قد تؤثر على صحة القدمين بشكل سلبي، من المهم أن نكون واعين لهذه الأضرار ونعمل على اختيار البدائل الأنسب لتدفئة القدمين أثناء النوم.

تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك"       اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"           اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز  على "اليوتيوب"                       اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "واتس اب"                       اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على           " X "                       اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"                      اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك  واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.