يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من نقص فيتامين د، وهو أمر قد يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة, يُعد فيتامين د من الفيتامينات الضرورية للجسم، حيث يلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة العظام، جهاز المناعة، والعديد من وظائف الجسم الأخرى.

ورغم أهميته، فإن نقصه قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي قد تكون غير واضحة في البداية، مما يجعل من الصعب تشخيصه.

قال الدكتور محمد عادل بسيوني, استشاري العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجيه, جامعة القاهرة, في تصريحات خاصة لموقع" اجري نيوز " الاخباري, ان نقص فيتامين د, له العديد من الاعراض وقد  يسبب الاكتئاب وتساقط الشعر.

ومايلي ابراز الاعراض التي قد  تشير إلى نقص فيتامين د وكيفية التعرف عليها لتفادي المضاعفات الصحية المحتملة:
1. التعب المستمر دون سبب واضح

يمكن أن يكون الإحساس بالتعب له أسباب عديدة وقد يكون نقص فيتامين "د" واحداً منها، ولكن لسوء الحظ غالبًا ما يتم تجاهله كسبب محتمل، قد يكون التعب والإرهاق الزائد علامة على نقص فيتامين "د" .

2. آلام العظام والظهر

يساهم فيتامين D في الحفاظ على صحة العظام من خلال عدد من الآليات، أولها أنه يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم، قد يكون ألم العظام وألم أسفل الظهر علامات عدم كفاية مستويات فيتامين د في الدم، حيث وجد الباحثون أن المصابين بنقص فيتامين D أكثر عرضة لألم الظهر.

3. الاكتئاب

قد يكون المزاج المكتئب أيضًا علامة على وجود نقص فيتامين (د) خاصة لدى كبار السن، أظهرت بعض الدراسات أن إعطاء فيتامين D للأشخاص الذين يعانون من نقص يساعد على تحسين الاكتئاب ، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي الذي يحدث خلال الأشهر الباردة.

4. ضعف شفاء الجروح

الشفاء البطيء للجروح بعد الجراحة أو الإصابة قد يكون علامة على أن مستويات فيتامين د منخفضة للغاية، وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد فى فيتامين (د) يكونوا أكثر عرضة للإصابة بمستويات أعلى من الالتهابات.

5. تساقط الشعر

غالباً ما يشير تساقط الشعر إلى الإجهاد، يرتبط فقدان الشعر عند النساء بمستويات منخفضة من فيتامين د ، فقدان الشعر قد يكون علامة على نقص فيتامين (د) خاصة فى الإناث.

6. اعراض نقص فيتامين د النفسيه والاعصاب :

- التعب والارهاق، الضعف العام والإعياء
- الاكتئاب
- القلق والخوف واحيانا نوبات الهلع
- الأرق
- سوء المزاج
- عدم التركيز
- ضعف الذاكرة
- الارتباك


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.