أ
أ
عند الاستيقاظ من نومك ترغب في تحضير فطار مختلف غير تقليدي عكس ما تتناوله يوميا، حيث وجبة خفيفة لذيذة لبداية يوم جديد بكل طاقة وحيوية.
افكار جديدة لوجبات فطار لذيذة:
1) توست بالبيض والأفوكادو:
-المكونات: شريحتان من التوست، بيضة، نصف حبة أفوكادو.
-الطريقة: قومي بقلي البيضة بالطريقة التي تفضلينها. قومي بهرس الأفوكادو، وضعيه على التوست، ثم ضعي البيضة فوقه. رشي رشة ملح وفلفل واستمتعي بفطور غني بالبروتين والدهون الصحية.
2) ساندويتش اللبنة بالخضار:
-المكونات: خبز عربي أو توست، لبنة، شرائح خيار، شرائح طماطم، زيتون.
-الطريقة: ادهني الخبز باللبنة، وضعي فوقه شرائح الخيار والطماطم والزيتون، ويمكنكِ إضافة القليل من النعناع أو الزعتر للحصول على نكهة مميزة.
3) الشوفان بالحليب والعسل :
-المكونات: نصف كوب شوفان، كوب حليب (أو ماء)، ملعقة صغيرة عسل، قطع فواكه (مثل الموز أو التفاح).
-الطريقة: ضعي الشوفان والحليب في قدر على النار، واطهيه حتى يصبح الشوفان لينًا، ثم اسكبيه في طبق وأضيفي العسل وقطع الفواكه.
4) سلطة فواكه بسيطة:
-المكونات: تفاحة، موزة، برتقالة، ملعقة صغيرة عسل.
-الطريقة: قومي بتقطيع الفواكه ووضعها في وعاء. أضيفي العسل فوقها وقلبيها بلطف.
5) الجبنة البيضاء مع الخبز والزيتون:
-المكونات: قطعة جبنة بيضاء، خبز عربي أو توست، زيتون، خيار.
-الطريقة: قدمي الجبنة البيضاء مع قطع الخبز والخيار والزيتون كفطور تقليدي سريع ومغذٍ.
تعتبر هذه الوصفات سهلة التحضير ومكوناتها متوفرة، مما يجعلها مثالية للفطور الصباحي البسيط والمغذي.
تابع موقع اجرى نيوز على صفحة "الفيس بوك " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق "جوجل نيوز" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " واتس اب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " X " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "إنستجرام" اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
