مع تقلبات الطقس المفاجئة، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد, ولحماية نفسك وأسرتك، ينشر موقع " اجري نيوز" الاخباري, مجموعة من النصائح التي تساعد على الوقاية من هذه العدوى الفيروسية الشائعة:

غسل اليدين وتعقيمها بانتظام: يعتبر غسل اليدين من أبسط الطرق للحد من انتقال الفيروسات.

تجنب لمس العينين والفم والأنف: يساعد تجنب ملامسة هذه المناطق في تقليل فرص انتقال الفيروسات إلى جسمك.

زيادة استهلاك السوائل: شرب كميات كافية من الماء والسوائل يساعد في تقوية جهاز المناعة.

ممارسة الرياضة بانتظام: الحفاظ على نشاط بدني مستمر يعزز من مناعة الجسم.


تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي: مثل البرتقال والليمون والكيوي، التي تدعم الجهاز المناعي.

تجنب الأماكن المزدحمة: تقلل هذه الخطوة من فرص التعرض للعدوى من الأشخاص المصابين.

ارتداء الملابس المناسبة للطقس: يساعد التدفئة الجيدة في حماية الجسم من التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.

استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية: تجنب تناول الأدوية دون إشراف طبي، خاصة المضادات الحيوية التي لا تفيد في حالة نزلات البرد الفيروسية.

الحفاظ على تطعيماتك: تأكد من استكمال جميع التطعيمات لتقوية مناعتك ضد الأمراض المختلفة.

ورغم أن نزلات البرد تنتج عن فيروسات متعددة، فإنها عادة ما تكون غير خطيرة إذا تم اتباع النصائح الوقائية بشكل جيد, ومن الجدير بالذكر أن المضادات الحيوية غير فعالة في علاج البرد وقد تسبب آثارًا جانبية خطيرة، ما يستدعي الابتعاد عن استخدامها إلا عند الحاجة الماسة وباستشارة الطبيب.

هل يساعد فيتامين "سي" حقًا في الوقاية من البرد؟

يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من فيتامين "سي" يمكن أن يساعد في الوقاية من نزلات البرد، ولكن الأبحاث لم تؤكد بشكل قاطع فعالية هذه الطريقة.

ومع ذلك، تبقى فكرة تناول فيتامين "سي" خلال فصل الشتاء فكرة جيدة لدعمه جهاز المناعة، خاصة في حالات الإجهاد البدني.

الوقاية من نزلات البرد تبدأ من العناية بالجسم وتغذيته بشكل صحيح، بالإضافة إلى اتباع العادات الصحية اليومية.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.