مع قرب شهر رمضان الكريم، كتير من الناس بيدوروا على أكلات تساعد على زيادة الترطيب وتقلل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، لذلك موقع "اجري نيوز" الاخباري، ينشر الاكلات اللي بتقلل الإحساس بالعطش خلال فترة الصيام.

5 أكلات تقلل الإحساس بالعطش في نهار رمضان


1. الخيار:

   أثبتت الدراسات أن الخيار بيمنع الشعور بالعطش لأنه غني بالمركبات المضادة للالتهابات اللي بتساعد على إزالة الفضلات من الجسم وتقليل تهيج الجلد.

2. الزبادي:

   الزبادي يحتوي على الكالسيوم اللي بيدعم بطانة المعدة الصحية ويشجع حركة الأمعاء المنتظمة.

3. الطماطم:

   الطماطم فيها نسبة عالية من الماء اللازم لترطيب الجسم، وكمان غنية بالأملاح اللي بتحافظ على نسبتها في الجسم.

4. التفاح:

   التفاح غني بالألياف اللي بتحافظ على نسبة الماء في الجسم، وكمان فيه فيتامينات ومضادات أكسدة تقوي المناعة.

5.الكرفس:

   أفضل طريقة للاستمتاع بفوائد الكرفس هي تناوله كعصير لأنه 95% منه بيحتوي على الماء.