يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام، ما يسبب لهم شعورًا بالانتفاخ، الضغط، والتقلصات, وقد يرافق هذه الأعراض أيضًا شعور بالغثيان أو الامتلاء, فما هي الأسباب المحتملة لهذه الآلام وكيف يمكن التعامل معها؟

أسباب بسيطة وآلام طبيعية:

في كثير من الأحيان، قد تكون هذه الآلام ناتجة عن تناول أطعمة دسمة أو غنية بالكربوهيدرات, كما أن بعض الأطعمة مثل الكرنب، الثوم، والبصل يمكن أن تسبب الانتفاخ والتقلصات, إضافة إلى ذلك، قد تؤدي الأطعمة الحارة أو الدهنية إلى تحفيز حدوث هذه الأعراض.

كيف تتجنب هذه الأعراض؟

لحل هذه المشكلة، يُنصح بتعديل النظام الغذائي، مثل تجنب الأطعمة الدهنية أو الغنية بالكربوهيدرات، واستبدالها بأطعمة خفيفة على المعدة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.


كما يفضل تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة, من المفيد أيضًا شرب شاي الأعشاب مثل الكراوية أو اليانسون للمساعدة في تهدئة التقلصات وتنشيط عملية الهضم. 

عندما تشير الآلام إلى أمراض خطيرة:

إذا لم تنجح هذه التعديلات في تخفيف الآلام، يجب استشارة الطبيب، لأن الألم قد يكون مؤشرًا لمشكلات صحية أكثر خطورة مثل التهاب بطانة المعدة، قرحة المعدة، أو القولون العصبي.

وفي بعض الحالات النادرة، يمكن أن يكون الألم مرتبطًا بأمراض القلب مثل الذبحة الصدرية أو مشاكل أخرى مثل التهاب البنكرياس أو حتى السرطان مثل سرطان المعدة أو المريء. 

من المهم الانتباه إلى هذه الأعراض مبكرًا للحصول على العلاج المناسب.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.