أ
أ
مع اقتراب فصل الشتاء وتغيير الجو، يصاب العديد من الاشخاص بالانفلونزا ونزلات البرد والسعال، لذا موقع "اجري نيوز" يقدم لكم معلومات عن افضل الاعشاب الطبيعية التي تساعد على تخفيف نزلات البرد لتكون بصحة جيدة.
الاعشاب الطبيعية لا تستخدم فقط لتخفف نزلات البرد، لكنها تساعد ايضا على علاج مشكلات الجلد، ومن افضل هذه الاعشاب اوراق النعناع، تابع معنا للتعرف عليه وكيفية الاستفادة منه وكيف يستخدم؟
اعشاب اوراق النعناع
النعناع بشكل عام أو أوراق النعناع، أكثر من مجرد أعشاب أو توابل تضاف إلى الأطعمة والمشروبات لتمنحهم مذاقًا رائعًا، فمنذ آلاف السنين، كان الناس يقدرون هذه العشبة العطرية ليس فقط لمذاقها الفريد ولكن أيضًا لفوائدها الصحية المتميزة، فالنعناع الغني بالعناصر الغذائية وله خصائص علاجية، يمكن استخدامه كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من المشكلات.
اوجه الاستفادة من اوراق النعناع وكيفية استخدامه لتحسين صحتك:
1) يساعد في عملية الهضم
يخفف النعناع من اضطرابات المعدة، فهو معروف عنه بأن له فوائد هضمية، حيث يساعد على زيادة الإنزيمات الهضمية والتي قد تؤدي إلى امتصاص أفضل للعناصر الغذائية وهضم أسهل للوجبات، وعندما يعاني شخص ما من الانتفاخ أو عسر الهضم أو اضطراب المعدة بشكل منتظم، فقد يكون النعناع علاجًا طبيعيًا مفيدًا له.-كيفية استخدامه:
للمساعدة في تهدئة معدتك، تناول شاي النعناع إما قبل أو بعد الوجبات، فقط قُم بغلي بضع أوراق من النعناع طازجة لمدة خمس إلى عشر دقائق، ويمكن زيادة فوائد الجهاز الهضمي بإضافة شريحة من الزنجبيل أو بضع قطرات من عصير الليمون.
2) يساعد على تخفيف أعراض البرد
المنثول، مادة كيميائية عطرية طبيعية ذات خصائص مزيلة للاحتقان، توجد في أوراق النعناع، ويصبح التنفس أسهل وتتحسن الممرات الأنفية، خاصة إذا كنت تعاني من نزلات البرد أو السعال أو الجيوب الأنفية المسدودة، كما يمكن التخلص من الاحتقان وأعراض البرد الأخرى بسرعة عن طريق استنشاق البخار من أوراق النعناع أو احتساء الشاي المخلوط بالنعناع.-كيفية استخدامه:
وضع بضع أوراق من النعناع في وعاء من الماء الساخن، ثم تغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار لمدة خمس إلى عشر دقائق وذلك لتخفيف التهاب الحلق، ويمكنك أيضًا احتساء شاي النعناع الساخن مع العسل.
3) الحفاظ على صحة الفم
هناك سبب وجيه لاحتواء غسول الفم ومعجون الأسنان على أوراق النعناع بشكل متكرر، بسبب خصائصه القوية المضادة للبكتيريا والالتهابات الموجودة فيه ويمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا في الفم، وتقليل رائحة الفم الكريهة، وحتى حماية اللثة، وهناك طريقة طبيعية أخرى لتنشيط فمك وهي مضغ أوراق النعناع الطازجة.-كيفية استخدامه
عن طريق مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة أو إضافتها إلى الماء لتحضير مشروب بارد.4) يُعزز صحة الجلد
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حب الشباب أو البشرة المتهيجة، يمكن أن تكون خصائص النعناع المبردة مهدئة بشكل خاص، ويمكن لحمض الساليسيليك، الموجود في أوراق النعناع، أن يساعد في فتح المسام وتقليل حب الشباب، كما أنها تقلل الالتهاب بشكل طبيعي، مما يساعد على تهدئة الاحمرار والحكة الجلدية.-كيفية استخدمه
عن طريق مزج أوراق النعناع المطحونة في عجينة، ووضعها على المنطقة المصابة وشطفها بالماء البارد بعد 15 إلى 20 دقيقة
تابع موقع اجرى نيوز على صفحة "الفيس بوك " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق "جوجل نيوز" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " واتس اب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " X " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "إنستجرام" اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
