بمختلف الفئات العمرية تعاني فئة كبيرة من نقص الكالسيوم؛ ويعتبر الكالسيوم أحد المعادن الجثمانية الموجودة في العظام بشكل كبير والخلايا العضلية بوجه عام وكذلك بالدم؛ وهو المسئول في الجسم عن بناء العظام والأسنان والحفاظ صحتها؛ ونقل الإشارات بين الأعصاب؛ ونفس الأمر مع حركة العضلات.

وتظهر أعراض نقص هذا المعدن الهام في الجسم في آلام العضلات والشعور المستمر بالتعب والإجهاد, والمشكلات المتكررة في الأسنان، ولذلك يحث الأطباء على علاج تلك المشكلة لعدم تطورها في المدى البعيد والتي تؤثر بالسلب على الصحة العامة للإنسان.

أسباب نقص الكالسيوم:

- سوء التغذية.

- سوء الامتصاص.

- نقل الدم.

- نقص فيتامين "د".

- نقص منغنيز الدم.

- الخضوع لجراحة في الغدة الدرقية.



- نقص بروتين الألبومين.

- تناول بعض العلاجات الدوائية.

- طفرة جينية في مستقبلات الكالسيوم.

- الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد.

- ارتفاع مستويات الفوسفات في الدم.

أعراض نقص الكالسيوم:

- خدر وتنميل في منطقة الفم أو في أصابع اليدين والقدمين.

- تشنجات العضلات، وخاصة في المنطقة الأخيرة من الظهر وقد تتطور هذه الحالة لتظهر على شكل تشنج الكف والقدم.

- التغيرات الصوتية والتي تحدث بسبب تشنج الحنجرة.

- الصفير، والذي يحدث بفعل التشنج القصبي.

- عسر البلع.



- فقدان الذاكرة.

- انخفاض ضغط الدم.

- تكسر العظام.

- عدم انتظام ضربات القلب.

- كما تحدث مجموعة من الأعراض العصبية لنقص مستوى الكالسيوم في الدم، ومن أبرزها: "التهيج، ضعف القدرة الفكرية، والاكتئاب، والتغيرات في الشخصية، والإعياء، والنوبات، إضافة إلى حدوث حركات أخرى غير منضبطة".

علاج نقص الكالسيوم بالغذاء:

فهذا النوع من النقص في معادن الجسم يتم عن طريق الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم وغالبًا يمكن ان تكون متمثلة في:

- منتجات الحليب.



- بذور الشيا.

- بذور عباد الشمس.

- الخضراوات الخضراء.

- منتجات الصويا.



- الفاصوليا البيضاء.

- اللوز.

- التين المجفف.

- السردين المعلب والسلمون.

- عصير البرتقال المدعّم.

- حبوب الإفطار المدعّمة.



تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك  واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.