كتير من الناس بيشعروا بألم في الركبة في مرحلة من حياتهم، واللي ممكن يكون ناتج عن حالات مختلفة، أشهرها خشونة الركبة, عادة الألم بيزيد لما الشخص يبذل مجهود بدني أكتر.

معظم الناس بيستخدموا كريمات أو أقراص مسكنة علشان يخففوا الألم، لكن لو تجاهلوا العلاج الوضع ممكن يتفاقم. في المقال ده هنحكي عن علاج خشونة الركبة باستخدام الزيوت أو الأدوية أو طرق تانية.

إيه هو علاج خشونة الركبة؟

خشونة الركبة هي أكتر نوع منتشر من التهاب المفاصل. المفاصل بتعدي بدورة طبيعية بين الإصلاح والتلف، لكن في بعض الأحيان بيحصل تغيير في شكل أو بنية المفصل أثناء عملية الإصلاح، وده بيخلي المفصل ملتهب.

خشونة الركبة بتحدث لما الغضروف يتآكل، سواء بسبب التقدم في العمر أو عوامل تانية، وده بيخلي العظام تحتك ببعضها، واللي بيؤدي للألم.

العلاج بيساعد في تقليل الألم ويسهل حركة المفصل، لكن مش بيقدر يعالجها بشكل نهائي، هو بس بيوقف تطورها.
- طرق العلاج
- علاج غير دوائي.
- علاج دوائي.
- علاج جراحي.

العلاجات غير الدوائية

في عوامل كتير بتساعد في تطور خشونة الركبة زي الوزن الزايد والضغط المستمر على المفصل مع التقدم في العمر.
في طرق وعلاجات منزلية بتساعد في تخفيف الألم وتحسين حركة المفصل، زي:
- استخدام الحرارة أو الثلج لتقليل التورم والألم.

- إنقاص الوزن علشان تخفف الضغط على الركبتين.

- ممارسة الرياضة زي المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة.

- استخدام عصا أو دعامات للركبة لدعم الحركة.

- تجربة العلاج الطبيعي علشان تقوي المفصل وتزيد مرونته.

- استخدام كريمات موضعية فيها منثول أو كافور أو كابسيسين.

العلاج الدوائي

في أدوية كتير بتساعد في تخفيف أعراض خشونة الركبة، زي:
- أدوية ومسكنات بتحتوي على مضادات التهاب غير ستيرويدية (NSAIDs).

- أدوية تحتوي على باراسيتامول لتخفيف الألم.

- حقن الستيرويد اللي بتقلل الالتهاب وتخفف الألم، وبيمكن استخدامها من 3 ل4 مرات في السنة.

- حقن التزليق زي حمض الهيالورونيك لتحسين حركة المفصل.

العلاج الجراحي

لما العلاجات التانية ما تنجحش، الطبيب ممكن يقرر اللجوء للجراحة، زي:

تنظير مفصل الركبة

مع إنه مش الخيار الأفضل، إلا إنه ممكن يريح المريض بعد إزالة النتوءات العظمية.

تطعيم الغضروف

ده خيار جيد للناس الأصغر سنًا، وفيه بيتم استخدام غضروف سليم لملء التآكل في الغضروف المصاب.

تقويم المفاصل

هنا بيتم استبدال مفصل الركبة بالكامل أو جزئيًا بمفصل صناعي علشان يعيد الحركة.

قطع عظم الركبة

وده لو كان التآكل حصل في جانب واحد من المفصل، بيتم قطع عظام الفخذ أو القصبة ثم إعادة تشكيلها علشان يخفف الوزن عن الجانب المصاب.

أدوية خشونة الركبة

اختيار العلاج المناسب بيعتمد على المرحلة اللي وصل لها المريض. والمرحلة بتكون زي كده:

المرحلة صفر (البداية)

المرحلة دي مفيش فيها أي أعراض أو علامات لخشونة الركبة، وملهاش علاج دوائي.

المرحلة الأولى

في المرحلة دي بيبدأ يظهر نتوءات عظمية صغيرة أو تآكل بسيط في الغضروف، لكن المفصل لسه مش متأثر كتير.

العلاج في المرحلة دي مش ضروري، لكن ممكن الطبيب يوصي بتمارين للتخفيف أو لتقليل تطور المرض.

المرحلة الثانية

المرحلة دي بتكون فيها خشونة خفيفة، والغضروف لسه موجود، والمسافة بين العظام زي ما هي، لكن الأعراض تبدأ تظهر زي:
- ألم بعد المشي أو الجري.

- تصلب في المفصل بعد الحركة لفترة طويلة.

- ألم عند الركوع أو الانحناء.

في المرحلة دي العلاج بيكون عن طريق مسكنات الألم، زي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الباراسيتامول، وكمان إنقاص الوزن وممارسة الرياضة.

المرحلة الثالثة

المرحلة دي بتكون متوسطة، والضرر بيكون أكبر في الغضروف، وبيبدأ الاحتكاك بين العظام. والأعراض بتكون زي:
- ألم مستمر عند المشي أو الانحناء.

- تورم المفصل بعد الحركة.

- علاج المرحلة دي ممكن يشمل:

حقن الجلوكوكورتيكويد لتقليل الالتهاب.
مسكنات أقوى زي الترامادول (لكن لا يُنصح باستخدامها لفترات طويلة).

المرحلة الرابعة

المرحلة دي متأخرة والشخص بيعاني من ألم شديد عند الحركة بسبب تآكل الغضروف الكبير.
الجراحة هي الحل في المرحلة دي، سواء كانت:
جراحة تقويم العظام.
استبدال المفصل بالكامل.

علاج خشونة الركبة بزيوت طبيعية

فيه زيوت طبيعية بتساعد في تخفيف الأعراض، زي:
- زيت الليمون العطري: بيقلل التورم والالتهاب ويحسن حركة المفصل.

- زيت اللافندر: ليه خصائص مضادة للالتهاب وكمان بيقلل التوتر.

- زيت الكافور العطري: بيساعد في تخفيف الألم والالتهابات.

- زيت إكليل الجبل العطري: بيخفف الألم وبيساعد على تقليل الالتهاب.

- زيت الزنجبيل العطري: بيقلل الالتهاب وتيبس العضلات والمفاصل.

تمارين خشونة الركبة

التمارين مهمة علشان تقوي العضلات حوالي الركبة وتساعد في تقليل الألم. أهم التمارين هي:
- تمارين الحركة: زي التمدد علشان يحافظ على مرونة المفصل.

- تمارين التقوية: زي القرفصاء والضغط لتقوية العضلات حول الركبة.

- تمارين الأيروبيك: زي السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي، ودي بتساعد على تقوية الجسم وتحسين الصحة العامة.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك  واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.