تُعد مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف من أكثر المشكلات التي تؤرق الكثيرين، حيث يصعب التخلص منها حتى مع اتباع الحميات الغذائية والتمارين الرياضية. يسعى الكثيرون للبحث عن مشروبات تساعدهم على تسريع عملية فقدان الوزن في هذه المناطق. في هذا المقال، سنستعرض بعض المشروبات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تخسيس البطن والأرداف بشكل سريع.

أفضل مشروبات لتخسيس البطن:

1. مشروب الخيار و الزنجبيل:

مشروب الخيار والزنجبيل يساعد في تحسين الصحة العامة وتنشيط الدورة الدموية مما يعزز من حرق الدهون. لتحضيره، أضف قطعة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء المغلي، واتركه ليبرد قليلاً ثم أضف شرائح الخيار.

2. مشروب القرفة:

القرفة فعالة في رفع معدل حرق دهون البطن وتسريع عملية خسارة الوزن. يمكن تحضير مشروب القرفة بوضع عود من القرفة في كوب من الماء الساخن وتركه لمدة ساعة قبل تناوله.

3. مشروب الجريب فروت و الروزماري:

هذا المشروب غني بفيتامين سي، مما يحسن مستويات الكوليسترول والهضم. لتحضيره، قم بتقطيع ثمرة الجريب فروت إلى شرائح دون تقشيرها وانقعها في كوب من الماء مع ملعقة من الروزماري.

4. مشروب الشاي الأخضر و الزنجبيل:

يحتوي هذا المشروب على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من دهون البطن بسرعة، يُحضر بغلي جذور الزنجبيل في الماء لمدة خمس دقائق، ثم يُضاف الشاي الأخضر ويُترك لبضع دقائق.

5. مشروب خل التفاح:

يساهم خل التفاح في تخسيس البطن، وخاصة البطن السفلية. يُحضر بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الفاتر ويُشرب في الصباح الباكر.

6. مشروب الليمون:

الليمون غني بفيتامين سي ويساعد في حرق الدهون وتحسين الهضم. يمكن تحضيره بوضع شرائح الليمون في ماء مغلي وتركه ليبرد.

7. مشروب التوت و الجزر:

يُعتبر مشروب التوت والجزر من المشروبات المثالية لفترة الصباح. يُحضر بخلط الماء مع التوت والجزر المبشور، وإضافة الشوفان والعسل. هذا المشروب مفيد لتخسيس الكرش ويعطي ترطيبًا وانتعاشًا.

8. مشروب الهندباء:

الهندباء من الأعشاب المفيدة في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم. تُحضر بغلي أوراق الهندباء في الماء لمدة 15-20 دقيقة.

9. مشروب الطماطم والنعناع:

هذا المشروب فعال في تخسيس البطن. يُحضر بخلط نصف كوب من الطماطم مع أوراق النعناع ويُفضل تناوله قبل الإفطار.

بعض النصائح المهمة لحصول على جسم رشيق:

حاول تناول هذه المشروبات بشكل منتظم لتحقيق أفضل النتائج.
تجنب الإفراط في أي من هذه المشروبات، خصوصًا خل التفاح، لتجنب أي آثار جانبية.
تذكر أن هذه المشروبات تعمل بشكل أفضل عند دمجها مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.
باتباع هذه النصائح والمداومة على هذه المشروبات، يمكنك تحقيق النتائج المرجوة في تقليل حجم البطن والأرداف بشكل صحي وسريع.



تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة في الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.