الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في منطقة العنق وتؤدي دورًا مهمًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي, حيث تفرز الغدة هرمونات درقية تساعد في تنظيم سرعة العمليات الحيوية مثل حرق السعرات الحرارية وتنظيم درجة حرارة الجسم.

ويتساءل العديد من الأشخاص: هل تؤثر الغدة الدرقية على الوزن؟ الإجابة هي نعم، حيث تلعب الغدة الدرقية وهرموناتها دورًا كبيرًا في تنظيم التمثيل الغذائي, إذا كانت الغدة الدرقية خاملة أو مفرطة النشاط، قد يؤثر ذلك على الوزن، حيث يواجه مرضى الغدة الدرقية صعوبة في التحكم في وزنهم نتيجة تأثير الهرمونات على العمليات الحيوية بالجسم. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض الاستراتيجيات للتعامل مع هذا التأثير.

كيفية خسارة الوزن لمرضى الغدة الدرقية

تنظيم العلاج الدوائي: من الضروري تناول أدوية الغدة الدرقية في المواعيد المحددة وبالجرعات الصحيحة. كما يجب إجراء فحوصات دورية لمستويات هرمونات TSH وT3 وT4 لضمان استقرار الحالة.

زيادة النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والجري يمكن أن تحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

تقليل السعرات الحرارية تدريجيًا: يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج والأسماك، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه، مما يساعد على تقليل الجوع, من الأفضل تجنب الأطعمة المعالجة والمقليات.

التحكم في مستوى الالتهاب: يمكن تقليل الالتهابات عن طريق تناول المكسرات، الأسماك الدهنية، والخضروات الورقية، وتجنب الأطعمة المعالجة.

تقليل الكربوهيدرات: من الأفضل استبدال الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض بكربوهيدرات معقدة مثل الشوفان.

باتباع هذه الإرشادات، يمكن لمرضى الغدة الدرقية التحكم في وزنهم بشكل أفضل وتحقيق نتائج إيجابية في إدارة صحتهم.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك"       اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق    "جوجل نيوز"        اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز  على "اليوتيوب"    اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "واتس اب"     اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على      " X "          اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"    اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.