فوائد القهوة الخضراء، القهوة الخضراء هي حبوب البن غير المحمصة، وتحتوي على العديد من المركبات المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك. 

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد القهوة الخضراء عديدة، وتشمل ما يلي:

إنقاص الوزن:

تُعدّ القهوة الخضراء من أشهر مساعدات إنقاص الوزن، حيث أظهرت الدراسات قدرتها على زيادة حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض. ويعود ذلك بشكل أساسي إلى محتواها من حمض الكلوروجينيك، الذي يُعتقد أنه يعيق امتصاص الكربوهيدرات ويُحفز حرق الدهون.

تحسين صحة القلب:

تُساعد القهوة الخضراء على خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد (HDL). كما أنها تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

تنظيم مستويات السكر في الدم:

تُساعد القهوة الخضراء على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تعزيز صحة الدماغ:

تُعدّ القهوة الخضراء غنية بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتحمي خلايا الدماغ من التلف. كما أنها تُحسّن وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز.

الوقاية من السرطان:

تُشير بعض الدراسات إلى أن القهوة الخضراء قد تُساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والثدي والكبد. ويعود ذلك إلى محتواها العالي من مضادات الأكسدة التي تُحارب الخلايا السرطانية.

تحسين وظائف الكبد:

تُساعد القهوة الخضراء على حماية الكبد من التلف وتحسين وظائفه. كما أنها تُقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل تليف الكبد.

تعزيز صحة العظام:

تُساعد القهوة الخضراء على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام. ويعود ذلك إلى محتواها من حمض الكلوروجينيك، الذي يُحفز امتصاص الكالسيوم في الجسم.

تحسين الحالة المزاجية:

تُحتوي القهوة الخضراء على الكافيين، الذي يُعرف بتأثيره الإيجابي على الحالة المزاجية ومكافحة الاكتئاب. كما أنها تُقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.

تعزيز صحة البشرة:

تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة الخضراء على حماية البشرة من الشيخوخة والتجاعيد. كما أنها تُحسّن من مظهر البشرة ونضارتها.

تحسين الأداء الرياضي:

تُساعد القهوة الخضراء على تحسين الأداء الرياضي من خلال زيادة مستويات الطاقة وتحسين التركيز. كما أنها تُقلل من الشعور بالألم والتعب أثناء ممارسة الرياضة.


تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر ، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن ،الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد ،اجرى لايف ،مقالات ،منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.