يعتبر عصير الرمان خيارًا شائعًا في الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى تخفيف الوزن، حيث يتمتع الرمان بفوائد صحية عديدة. يشير خبراء التغذية إلى أن تناول الرمان وعصيره بانتظام قد يساهم في وقف نمو بعض الأمراض، مثل سرطان البروستاتا.

كما أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يمكن أن يقي من تصلب الشرايين والأوردة التي تغذي القلب، مما يقلل من خطر السكتات القلبية والدماغية. بالإضافة إلى ذلك، يُعرف عصير الرمان بقدرته على خفض ضغط الدم الانقباضي.

بفضل فوائده المتعددة، يُنصح بتناول عصير الرمان للأشخاص الذين يسعون لتخفيف وزنهم، حيث يساعد في تقليل الدهون حول منطقة المعدة ويقلل من مستويات الحمض الدهني في الدم، والذي يُعتقد أنه مرتبط بتشكل الدهون في منطقة البطن وأمراض القلب والسكري.

الرمان يعد من الفواكه المطهرة للدم ومنظفًا لمجاري التنفس، كما يساعد في علاج عسر الهضم. وهو خيار غذائي ممتاز للراغبين في إنقاص وزنهم، إذ يحتوي على 10% من المواد السكرية، و1% من حامض الليمون، و84% من المياه، و3% من البروتينات، و2% من الألياف، بالإضافة إلى غناه بفيتامينات (أ، ب، ج).
يتميز عصير الرمان بحموضته العالية، مما يمنحه خواص هاضمة ممتازة، وخاصة لهضم الدهون. وهذا يُساعد أيضًا في الوقاية من النقرس ومنع تكوّن حصوات الكلى، لذا يُنصح بإضافته إلى الوجبات الغنية بالدهون لتسهيل هضمها والتخلص من فضلات الأمعاء.
بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، يُساهم الرمان في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والوقاية من تصلب الشرايين. كما يُعزز شرب عصير الرمان من تدفق الأكسجين إلى القلب، مما يساعد في تقليل ضربات القلب السريعة والخفقان الناتج عن مشاكل عضلة القلب.

طريقة عمل عصير الرمان
المكونات:

•2 ثمرة رمان كبيرة
•سكر (اختياري، حسب الرغبة)
•ماء (إذا لزم الأمر)
•ثلج (اختياري)

الخطوات:
1.تحضير الرمان:

قطع الرمان إلى نصفين باستخدام سكين حاد.
استخدم ملعقة كبيرة أو اليدين لفصل حبوب الرمان عن القشرة. يمكنك القيام بذلك فوق وعاء لجمع العصير.

2.عصر الرمان:

ضع حبوب الرمان في الخلاط الكهربائي. إذا كانت حبوب الرمان مبللة جداً، يمكنك إضافة القليل من الماء لتسهيل عملية العصر.

اخلط حتى تصبح الحبوب ناعمة. تأكد من عدم خلطها لفترة طويلة حتى لا يتكون الرغوة.

3.تصفية العصير:

استخدم مصفاة دقيقة لتصفية العصير. يمكنك استخدام ملعقة لتسهيل تصفية العصير والتخلص من الألياف واللب.

4.إضافة السكر (اختياري):

إذا كنت ترغب في تحلية العصير، يمكنك إضافة السكر حسب الذوق. اخلط جيدًا حتى يذوب السكر.

5.التقديم:

صب العصير في أكواب. يمكنك إضافة الثلج إذا كنت تفضل العصير بارداً.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "      اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"           اضغط هــــــــنا


تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"       اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"        اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "               اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"        اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.