أ
أ
يعاني الكثيرون خلال فصل الشتاء من برودة الأطراف نتيجة لتدفق الدم المحدود إليها, في حين يفضل البعض الاستمتاع بالأجواء الباردة مع مشروبات دافئة وأطعمة لزيادة الشعور بالدفء، قد تكون الأطراف هي الأكثر تأثراً بالهواء البارد.
يتمتع الجسم بقدرة على تنظيم درجة الحرارة خلال الطقس البارد من خلال توجيه الدم بشكل أكبر إلى القلب والأعضاء الحيوية للحفاظ على حرارتها، مما يقلل تدفق الدم إلى اليدين والقدمين, لذلك، نقدم لكم 6 طرق فعّالة للتخلص من برودة الأطراف:
1. الملابس الثقيلة:
تلعب الملابس الثقيلة، مثل القفازات والجوارب، دوراً مهماً في حماية الجسم والأطراف من البرد، مما يساهم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى.2. استخدام الماء الدافئ:
يمكن وضع الأطراف تحت الماء الدافئ لبضع دقائق لتنشيط الدورة الدموية وتدفئة اليدين والقدمين، مع الحرص على تجفيفها جيداً لتجنب التشققات.3. الحركة:
ممارسة الرياضة والحركة المنتظمة تساهم في تنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويجعلها أكثر دفئاً.4. المشروبات الساخنة:
احتساء مشروب دافئ، مثل الشاي الأخضر أو القهوة، يساعد في تدفئة الأصابع بشكل طبيعي، ويمنح الجسم الدفء المطلوب في الأجواء الباردة.
5. الأطعمة الصحية:
النظام الغذائي المتوازن يدعم الدورة الدموية. تناول أطعمة غنية بالدهون الصحية مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، زيت الزيتون، والخضراوات يعزز صحة القلب ويحسن تدفق الدم إلى الأطراف.
6. قربة ساخنة:
استخدام قربة ساخنة يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لتدفئة الأطراف، حيث تعزز الحرارة من تدفق الدم إلى المنطقة مما يزيد من شعور الدفء.
باتباع هذه الحيل، يمكنك التمتع بالأجواء الشتوية دون الشعور بتأثير البرودة على أطرافك.
تابع موقع اجرى نيوز على صفحة "الفيس بوك " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق "جوجل نيوز" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " واتس اب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " X " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "إنستجرام" اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
