يعتاد الكثير من المدخنين على إشعال سيجارة فور سماع أذان المغرب، لكن هذه العادة تشكل تهديدًا كبيرًا للصحة، خاصة بعد ساعات طويلة من الصيام، حيث يكون الجسم في حالة تأقلم مع غياب النيكوتين، ويُعد رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين نهائيًا، نظرًا لقدرة الجسم على التكيف مع الامتناع عنه لساعات طويلة عن التدخين نهائيًا، نظرًا لقدرة الجسم على التكيف مع الامتناع عنه لساعات طويلة.

لماذا يشكل التدخين بعد الإفطار خطرًا على صحتك. 

ونستعرض في السطور التالية، وفقًا لموقع Arabia Weather، فإن تدخين السيجارة مباشرة بعد الإفطار يسبب عدة مشكلات صحية. 

1-تأثير صادم للجهاز التنفسي

بعد يوم كامل من الصيام، تكون الرئتان في حالة راحة نسبية، وأول نفس من السيجارة يؤدي إلى تقلص الشعب الهوائية وصعوبة في التنفس.

2-انخفاض حاد في ضغط الدم

الصيام يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر والضغط، ومع دخول النيكوتين فجأة إلى الدم، قد يشعر المدخن بالدوخة، الغثيان، والصداع الشديد.

3-اضطرابات المعدة والهضم

التدخين يحفز إنتاج أحماض المعدة، ما يسبب حرقة المعدة، ارتجاع المريء، وانتفاخًا شديدًا.

3-ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب

يؤدي النيكوتين بعد ساعات الصيام إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، مما قد يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى القلب والضغط المرتفع.

4-ضعف امتصاص العناصر الغذائية

التدخين يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن المهمة، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب أثناء الصيام.

رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين
بما أن الجسم يتكيف تدريجيًا مع غياب النيكوتين أثناء ساعات الصيام، يمكن استغلال هذه الفرصة للحد من التدخين تدريجيًا وصولًا إلى الإقلاع عنه تمامًا، مما يعود بفوائد صحية كبيرة ويُحسِّن جودة الحياة على المدى الطويل.