أ
أ
يشتكي العديد من الأشخاص خلال فصل الشتاء من بعض الأعراض الصحية مثل آلام المفاصل وصعوبة ممارسة الأنشطة اليومية، بالإضافة إلى مشاكل في الأسنان واللثة.
وفي هذا السياق، يوضح الخبراء أن هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بنقص فيتامين د في الجسم، خاصة في فصل الشتاء الذي يشهد نقصًا في التعرض لأشعة الشمس، المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين.
وذكر المتخصصون أن هناك مجموعة من الأعراض التي قد تظهر على الجسم في الشتاء وتدل على انخفاض مستوى فيتامين د، ومنها:
1. ألم العظام والمفاصل
عندما ينخفض مستوى فيتامين د في الجسم، يصبح من الصعب امتصاص المعادن الضرورية مثل الكالسيوم والفسفور من الطعام، مما يؤدي إلى الشعور بألم شديد في العظام والمفاصل، وهذا الأمر قد يزيد بشكل خاص في فصل الشتاء عندما تقل الحركة والنشاط البدني.
2. مشاكل الأسنان واللثة
نقص فيتامين د قد يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية في الفم، مثل تسوس الأسنان والتهابات اللثة. حيث يلعب فيتامين د دورًا هامًا في تقوية الأسنان والعظام، وعند انخفاضه يضعف تأثيره على صحة الفم.
3. تساقط الشعر
تساقط الشعر يعد من الأعراض الشائعة التي قد تكون مرتبطة بنقص فيتامين د، قد يؤدي ذلك إلى حدوث حالات مثل الصلع الوراثي أو داء الثعلبة، حيث يعتبر نقص هذا الفيتامين أحد العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر.
4. صعوبة النوم
يؤثر نقص فيتامين د على مستويات هرمون الميلاتونين في الجسم، الذي يساعد على تنظيم النوم. نتيجة لذلك، يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم واضطرابات في أنماط النوم اليومية.
5. زيادة الشهية
من الأعراض الأخرى التي قد تشير إلى نقص فيتامين د هي زيادة الشهية للطعام. حيث يسبب انخفاض مستوى هذا الفيتامين في اضطراب هرمون اللبتين الذي ينظم الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع المستمر.إذا لاحظت أي من هذه الأعراض في نفسك، ينصح بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من مستوى فيتامين د في الجسم.
تابع موقع اجرى نيوز على صفحة "الفيس بوك " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق "جوجل نيوز" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "اليوتيوب " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " واتس اب " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " X" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "إنستجرام" اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، مقالات، اجري لايف، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
