يُعد الكالسيوم من العناصر الأساسية لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك صحة العظام والعضلات والأعصاب، لكن عند انخفاض مستوياته، قد تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى وجود نقص فيه، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

وفقًا لموقع "Webteb"، هناك خمس علامات رئيسية تدل على نقص الكالسيوم في الجسم.

تشنجات العضلات

يمكن أن يؤدي انخفاض الكالسيوم إلى تقلصات وآلام في العضلات، نظرًا لدوره الأساسي في عملية انقباض العضلات بشكل طبيعي.

تنميل الأطراف

قد يعاني البعض من وخز أو خدر في اليدين، القدمين، أو حتى حول الفم، وهو أحد الأعراض المرتبطة بنقص الكالسيوم.

هشاشة الأظافر

يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف الأظافر وسهولة تكسرها، وهي مشكلة شائعة خاصة بين النساء.

مشكلات الأسنان

انخفاض مستويات الكالسيوم قد يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة، حيث يلعب الكالسيوم دورًا أساسيًا في الحفاظ على قوة الأسنان.

ضعف العظام

قد يؤدي النقص المزمن في الكالسيوم إلى ضعف العظام، مما يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

أعراض أخرى قد تشير إلى نقص الكالسيوم

-الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
-جفاف الجلد وتهيجه.زيادة خطر
-الإصابة بالاكتئاب، وفقًا لبعض الدراسات.


إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فقد يكون من الضروري مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من مستويات الكالسيوم في الجسم.