ابدأ يومك بمزيج مثالي يجمع بين الحلاوة الطبيعية والقرمشة المغذية، تناول ثلاث تمرات مع خمس حبات من اللوز ليس مجرد عادة غذائية، بل هو وصفة سحرية تمنحك الطاقة، تعزز صحة الدماغ، وتقوي القلب.

لماذا يجب أن تتبنى هذه العادة يوميًا؟

1- طاقة تدوم طويلًا: يوفر التمر دفعة فورية من النشاط بفضل السكريات الطبيعية، بينما يساعد اللوز على استدامة الطاقة بفضل الدهون الصحية والبروتين.

خبراء التغذية: التمر يسهل الهضم ويقلل الشعور بالجوع.

2- ذاكرة أقوى وتركيز أفضل: فيتامين هـ وأوميغا 3 في اللوز يدعمان وظائف الدماغ، بينما تحمي مضادات الأكسدة في التمر خلايا المخ وتساعد في تحسين الذاكرة.
ضغط


3- قلب أكثر صحة: يساعد اللوز في تقليل الكوليسترول الضار، بينما يحافظ التمر على ضغط الدم، مما يجعلهما درعًا وقائيًا لقلبك.

اجعل هذه العادة جزءًا من صباحك، واستمتع بيوم مليء بالنشاط والصحة.