يُعاني كثيرون من التهاب الحلق خلال شهر رمضان خاصه أثناء الصيام، ما يسبب تعبا وإزعاجا للشخص خلال فترة الصيام، إذ يعد التهاب الحلق  أمر شائع قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل.

ونستعرض في السطور التالية، أبرز عوامل التهاب الحلق وكيفية تجنبها وفقًا لموقع Webteb

أسباب التهاب الحلق أثناء الصيام 
1- الجفاف

 قلة شرب الماء أثناء الصيام تؤدي إلى جفاف الحلق، ما يجعله أكثر عرضة للالتهاب.

2- التغيرات الحرارية

الانتقال المفاجئ بين الأجواء الباردة والحارة، مثل الجلوس في أماكن مكيفة بعد تناول الطعام الساخن، قد يهيّج الحلق.

3-الأطعمة المهيجة

 تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية بكثرة، خاصة خلال وجبتي الإفطار والسحور، قد يزيد من تهيج الحلق.

4-ارتجاع المريء

تناول وجبات دسمة قبل النوم قد يسبب ارتجاع الأحماض إلى الحلق، مما يؤدي إلى الشعور بالحرقان.
 

5-الحساسية والتلوث

 التعرض للغبار أو الدخان أو المواد الكيميائية قد يسبب احتقان الحلق وزيادة الشعور بالألم.

6- العدوى

 نزلات البرد أو التهاب اللوزتين قد يكونان من أسباب ألم الحلق، سواء بسبب الفيروسات أو البكتيريا.

طرق فعالة لتخفيف ألم الحلق في رمضان
1- الإكثار من شرب الماء خلال فترة الإفطار للحفاظ على ترطيب الجسم.

2- الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف الالتهاب.

3-تناول العسل والليمون، حيث يعمل العسل على تهدئة الحلق، بينما يمتلك الليمون خصائص مضادة للبكتيريا.

4- تجنب التدخين واستنشاق الهواء الجاف، واستخدام أجهزة ترطيب الهواء عند الحاجة.

5- تجنب المشروبات شديدة البرودة أو السخونة لتقليل التهيج.

6- إراحة الصوت، خصوصًا عند التحدث كثيرًا أو بصوت مرتفع.

7- استخدام مسكنات الألم عند الحاجة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، وفقًا لإرشادات الطبيب.

متى يجب زيارة الطبيب؟ 

إذا استمر الألم لعدة أيام، أو كان مصحوبًا بحمى شديدة، صعوبة في البلع، أو بقع بيضاء على اللوزتين، فمن الأفضل استشارة الطبيب، فقد تكون هناك حاجة إلى مضادات حيوية.

اتباع هذه النصائح يساعدك على تقليل التهاب الحلق والاستمتاع بصيام صحي خلال الشهر الكريم.