مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني العديد من الأشخاص، سواء من النساء أو الرجال، من جفاف البشرة، هذا الجفاف يزيد من معدلات البحث عن الأسباب المحتملة وكيفية الوقاية من هذه المشكلة، خاصة في هذا الموسم البارد.

في هذا السياق، ننشر تفاصيل هامة حول أسباب جفاف البشرة في الشتاء وطرق الوقاية منها.

أسباب جفاف البشرة في الشتاء

يحدث جفاف البشرة في الشتاء نتيجة لتأثيرات العوامل المناخية القاسية التي تؤثر على حاجز البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف، وفيما يلي أبرز الأسباب:

الاستحمام بالماء الساخن

يميل الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء إلى الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام البخار، ولكن الماء الساخن جدًا يمكن أن يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة البشرة، مما يؤدي إلى جفافها، كما يمكن أن يضر بالطبقة العليا من الجلد ويسبب التهيج والالتهابات، لذلك، ينصح باستخدام الماء الفاتر وتجنب الاستحمام المفرط.

الإفراط في التقشير

رغم أن التقشير يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف البشرة، إلا أن الإفراط في التقشير خلال الأشهر الباردة قد يسبب جفاف البشرة. لذا يجب استخدام التقشير بشكل معتدل.

سوء التغذية

النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في صحة البشرة. تناول الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية، أو نقص الفيتامينات والمعادن في الغذاء، يمكن أن يزيد من جفاف البشرة في الشتاء.

العلاجات الطبية

بعض العلاجات الطبية قد تؤدي إلى جفاف البشرة، مثل العلاج للأمراض الخطيرة أو تلقي غسيل الكلى، بالإضافة إلى بعض الأدوية مثل الحبوب الهرمونية أو الستيرويدات.

الشيخوخة

مع تقدم العمر، تقل قدرة البشرة على إنتاج الزيوت الطبيعية، مما يسبب جفافها، خاصة في فصل الشتاء.

استخدام منتجات غير مناسبة

في بعض الأحيان، قد تُستخدم منتجات مثل غسول الوجه والصابون التي تهدف إلى إزالة الزيوت من البشرة، مما يؤدي إلى إزالة الرطوبة أيضًا ويجعل الجلد جافًا ومتقشرًا. من المهم استخدام منتجات مرطبة تناسب نوع بشرتك.

الإفراط في الغسيل

غسل البشرة بشكل مفرط يمكن أن يزيل الطبقة الواقية من الرطوبة، مما يسبب جفاف الجلد، غسل اليدين المتكرر أو التعرض المستمر للمواد الكيميائية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف اليدين.

التعرض لأشعة الشمس

على الرغم من أن أشعة الشمس أقل في الشتاء، فإن التعرض المباشر لأشعتها قد يسبب تلفًا وجفافًا للبشرة.

البقاء في حالة جفاف

بالرغم من الطقس البارد، قد يقلل البعض من شرب الماء، مما يؤدي إلى الجفاف الذي يؤثر على صحة البشرة. لذلك، من المهم شرب كميات كافية من الماء واستخدام منتجات مرطبة.

عوامل تزيد من خطر جفاف البشرة

- لون البشرة: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة قد يكونون أكثر عرضة لجفاف البشرة.
- نقص الفيتامينات: نقص فيتامينات مثل A وD والزنك يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.
- التدخين: التدخين يسرع شيخوخة البشرة ويضعف قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية.

طرق الوقاية من الجفاف في الشتاء

تعد بعض العادات اليومية خلال فصل الشتاء من الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة، ويجب الالتزام ببعض النصائح التي تساهم في ترطيب البشرة والوقاية من الجفاف:
- إغلاق باب الحمام للحفاظ على البخار: يساعد في الحفاظ على الرطوبة أثناء الاستحمام.
- الاستحمام بماء دافئ بدلاً من الماء الساخن: يفضل تجنب الماء الساخن جدًا للحفاظ على رطوبة البشرة.
- استخدام مستحضرات غير عطرية: يفضل اختيار مستحضرات تنظيف البشرة التي لا تحتوي على عطور قد تضر بالبشرة.
- تجنب الإفراط في استخدام منظفات البشرة: يجب تقليل استخدام المنتجات التي تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
- تجفيف الجسم بلطف باستخدام منشفة ناعمة: يساعد ذلك في الحفاظ على الرطوبة دون تهيج البشرة.
- وضع كريم مرطب بعد الاستحمام مباشرة: يفضل وضع المرطب بينما البشرة لا تزال مبللة، للحصول على أفضل نتائج الترطيب.

كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة بعد الاستحمام

من أبرز طرق الحفاظ على رطوبة البشرة في فصل الشتاء هو استخدام كريمات مرطبة تعمل على احتباس الماء داخل البشرة، مما يوفر ترطيبًا عاليًا ويزيد من مرونتها، يُفضل وضع الكريم المرطب مباشرة بعد غسل الوجه، حينما تكون البشرة ما تزال رطبة، للاستفادة القصوى من المنتج.

مرطبات طبيعية وكيميائية للبشرة

تتعدد الخيارات المتاحة للاستخدام، سواء كانت مرطبات طبيعية أو كيميائية، وفيما يلي بعض الأمثلة:
- زيت الجوجوبا
- الجليسرين
- حمض الهيالورونيك
- حمض اللاكتيك
- البتروليوم
- زبدة الشيا
- زيت جوز الهند

أطعمة تحافظ على رطوبة البشرة في الشتاء

تساهم بعض الأطعمة في دعم رطوبة البشرة وحمايتها من الأكسدة، ومن أبرز هذه الأطعمة:
- الطماطم
- الجزر
- العدس
- البطاطا
- البطاطس
- الأطعمة الغنية بالأوميجا 3

باتباع هذه النصائح والعادات الصحية، يمكنك الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية خلال فصل الشتاء، والتقليل من مشاكل الجفاف التي قد تواجهك.

تابع موقع اجرى نيوز  على صفحة "الفيس بوك " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق    "جوجل نيوز"    اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب "               اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب "               اضغط  هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على    " X"                         اضغط  هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"                اضغط  هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة   والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، مقالات، اجري لايف، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.