كشفت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية متخصصة في التغذية العلاجية، أن هناك عناصر غذائية هامة غنية بالأحماض الدهنية الأحادية،  يجب أن تدخلها السيدات في غذائها لتعمل على زيادة جمال ونضارة البشرة، منها الافوكادو والسمسم وزيت الزيتون وبذور الشيا والكتان. 

وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية، خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، بحلقة برنامج "من القلب للقلب"، المذاع على فضائية "mbcmasr2"، اليوم الاثنين: "الكمية الكافية لنضارة البشرة قطعة افكادو وزيت زيتون على السلطة، وكذلك لمدة يومين فى الاسبوع تناول اطعمة غنية بالاوميجا ٣ وهءه موجودة فى الأسماك".

وأضافت: "وأيضا لابد من وجود فيتامين c، المتوفر فى الفلفل الالوان والطماطم والفجل والمشروم والبرتقال، وكذلك تناول بروتين ويفضل البيض".

وتابعت: "من يتناول هذه  العناصر الغذائية في نظامه الغذائي لن يعاني من تجاعيد الوجه او الحبوب والبثور".

للفيديو اضغط هنــــا


تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر ، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن ، الثروة الحيوانية ، بنوك واقتصاد ،اجرى لايف ،مقالات ،منوعات ، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.