أكد الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر، أن شهر رمضان هو شهر البركة والرحمة، وقد شرفت به الأمة الإسلامية بنزول القرآن الكريم، الذي يمثل الدستور الإلهي المنظم لحياة الإنسان.
وأشار الدكتور محمود صديق، خلال حلقة برنامج "صحتك في رمضان"، المذاع على قناة الناس، اليوم الاثنين، إلى أهمية اتباع السنة النبوية في تعجيل الإفطار وتأخير السحور، موضحًا أن البدء بتناول التمر مع الماء أو اللبن كما كان يفعل النبي ﷺ له فوائد صحية عظيمة، حيث يساعد في تعويض السكريات المفقودة خلال الصيام، ويمنح الجسم طاقة سريعة، كما أن خلايا المخ تستفيد بشكل مباشر من هذه السكريات الطبيعية.
وأضاف أن القرآن الكريم أشار إلى فوائد التمر في قصة السيدة مريم عليها السلام، حيث قال الله تعالى: "وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا"، مؤكدًا أن الدراسات العلمية أثبتت أن الرطب يحتوي على سكريات تمنح طاقة فورية وتقوي العضلات دون الحاجة إلى الأنسولين.
وحذّر صديق من الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار، مشددًا على ضرورة الاعتدال، حيث إن الإسراف في الأكل يرهق المعدة التي كانت في حالة صيام لساعات طويلة، موصيا بأن تحتوي وجبة الإفطار على الحساء والبروتينات، مع تقليل الدهون للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والالتزام بالوسطية التي تعد من مبادئ الإسلام في الطعام والشراب.
