كثيرًا ما يشعر أطفالنا بالجوع في ليالي الشتاءوذلك يدفعهم للتوجه إلى ثلاجة المنزل وتناول أي أطعمة موجودة بها، مثل بقايا وجبة الغداء، أو السناكس غير الصحية المليئة بالدهون والكربوهيدرات التي ترفع السعرات الحرارية بجسم أطفالنا وتعرضهم للسمنة وزيادة الوزن.

 اكلات خفيفة لاولادك
عصا مكعبات الطماطم والخيار مع الجبن:

من أشهى السناكس التي يمكنك تقديمها للأطفال.

طريقة العمل

وتتكون من "2 حبة خيار مقطع حلقات، 1 كوب طماطم شيري أو مقطعه مكعبات، جبن قليل الدسم مكعبات وعيدان خشبية، ويمكنك تحضيرها بالطريقة التالية: اغسلي الخيار والطماطم بالماء جيداً، واحضري العيدان الخشبية وضعي حلقات الخيار بالتبادل مع الطماطم والجبن" ثم قدميها لصغارك أمام فيلمهم المفضل.

زبادي بالتوت :

إذا كان أطفالك لا يحبون الزبادي فجربي إضافة بعض النكهات والفواكه اللذيذة مثل التوت والمقادير هي: عبوة من الزبادي، كوب من الكريمة الحلويات المخفوقة، ربع كيلو من التوت الأحمر المجمد، وصوص التوت وعبوة من الحليب المكثف المحلى. 

طريقة عمل الزبادي بالتوت

نخلط كلا من الحليب المكثف المحلى مع الكريمة المخفوقة وصوص التوت جيدا، ثم نضيف إليهم التوت المجمد مع التقليب جيدا ونضعه في الثلاجة حتي يتجمد تماما. نزينه بالكريمة وصوص التوت وبعض حبات التوت الأحمر، ويقدم للأطفال مجمدا .

شيش طاووق الفواكة:

يمكن لهذا السناك أن يجذب انتباه الأطفال وينال إعجابهم على الفور والمقادير هي "تفاح، كيوي، موز، برتقال، فراولة، حليب مكثف أو عسل أبيض، قطع شيكولاته، وأعواد خشبية". 

طريقة عمل شيش طاووق الفواكه

 قومي بتقطيع الفواكه إلى مكعبات متوسطة، واحضري العود الخشبي وقومي بوضع الفواكة بالترتيب وضعي قطعة شيكولاتة، ثم قومي بتزيينها بالحليب المكثف ويمكن استبداله بالعسل الأبيض.

بسكويت الشوفان والموز:

بسكويت لذيذ وغني سيحبه أطفالك بكل تأكيد والمقادير هي ( كوب شوفان مطحون نصف طحنة، رشه فانيليا، 2 ملعقه كبيرة زبدة فول سوداني، نصف ملعقة صغيرة قرفة ( اختياري)

طريقة عمل بسكويت الشوفان والموز 

يهرس الموز جيدا ونضيف زبدة الفول السوداني

نضيف الفانيليا والقرفة

نضيف الشوفان ونخلط جيدا ونشكل الخليط كور ونبططها

نضع البسكويت في صينيه فرن على ورق زبدة

ندخلها فرن ساخن على حرارة 180 لمدة 10 دقائق تقريبا.



تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.