مع اقتراب فصل الصيف، وتقلبات الطقس، يبحث الكثيرون عن مشروبات منعشة ومغذية تعوض الجسم عن السوائل المفقودة وتعزز الصحة العامة، وفي هذا الإطار، يتميز عصير اللوز المصنوع منزليًا كخيار مثالي، فهو ليس فقط لذيذًا ومنعشًا، بل ايضا يحمل في طياته فوائد صحية مذهلة، بدءًا من تعزيز المناعة وصولًا إلى منح البشرة إشراقة طبيعية.

ويعتبر مشروب اللوز بالحليب والتوابل من المشروبات الهندية التقليدية التي تتميز بمذاقها الفريد وفوائدها الصحية المتعددة.

ووفقًا لموقع "Only my health"، فإن تناول حليب اللوز بانتظام يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجسم.

لماذا يجب أن يكون عصير اللوز جزءًا من نظامك الغذائي؟
تعزيز المناعة:

يحتوي حليب اللوز على نسبة عالية من فيتامين E، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورًا حيويًا في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى والأمراض المختلفة.

بشرة أكثر نضارة:

بفضل غناه بمضادات الأكسدة وفيتامين E، يساعد حليب اللوز على إصلاح خلايا البشرة التالفة والحفاظ على رونقها وإشراقتها الطبيعية، مما يمنحك بشرة صحية ومتوهجة.

عظام أقوى:

يعتبر حليب اللوز مصدرًا جيدًا للفيتامينات والكالسيوم، وخاصة فيتامين د المضاف إليه، الذي يعمل على تعزيز صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر.

هضم صحي:

يحتوي حليب اللوز على الألياف الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، كما تساعد على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر.

قلب أكثر صحة:

يساهم تناول حليب اللوز في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وهو ما يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

التحكم في الوزن:

يتميز حليب اللوز بسعراته الحرارية المنخفضة مقارنة بالحليب الحيواني، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون إلى إدارة وزنهم أو إنقاصه.