أ
أ
يعتبر اللب من أكتر التسالي التي يفضلها الكثير من الأفراد في كل بيت، وفي كل مكان ، بكل أنواعه المختلفة، وخصوصا في أوقات الفراغ مثل مشاهدة التليفزيون أو برنامج مفضل ، أو عند متابعة مسلسل ما، ولذلك فإن موقع"اجري نيوز" الإخباري يقدم كل أنواع اللب المختلفة لكل عشاق اللب.
هل توجد فوائد غذائية في اللب ؟
يحتوي اللب بالفعل على العديد من القيم والفوائد الغذائية، ولكن دائمًا ما يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناولها؛ نظرًا للسعرات الحرارية العالية في بعض أنواعه وتسببه في زيادة الوزن.وللحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات، جمعنا لك بعض المعلومات عن السعرات الحرارية في أنواعه المختلفة، وأيهم يناسب متبعي الدايت، كالتالي:
1- اللب الأبيض
يحتوي كل 28 جرام من اللب الأبيض على 130 سعرة حرارية، وهو الأقل بين الأنواع الأخرى، فضلًا عن احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والألياف التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة.
2- اللب السوري
يحتوي هذا النوع على نسبة قليلة من السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي 28 جرام منه على 145 سعرة.ويمتاز باحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 التي تعزز عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
3- اللب السوبر "الأسمر".
يعد هذا النوع من اللب هو الأعلى من حيث السعرات الحرارية؛ إذ يحتوي 28 جرام منه على 150 سعرة حرارية، ولكنه يمتاز باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تثبيط إنزيم هرمون النوربينيفرين، الذي يسبب زيادة الدهون في الجسم.
تابع موقع اجرى نيوز على صفحة "الفيس بوك " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق "جوجل نيوز" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " واتس اب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " X " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "إنستجرام" اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
