أ
أ
مع اقتراب شهر رمضان 2025، يزداد الاهتمام بالحفاظ على الصحة خلال الصيام، ومن بين المشروبات التقليدية التي يفضلها الكثيرون في رمضان هو الكركديه, لكن بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، يتساءلون عن أفضل طريقة لشربه: هل بارد أم ساخن؟
فوائد الكركديه لمرضى الضغط
يُعرف الكركديه بفوائده الكبيرة لمرضى الضغط، حيث يساعد في خفض ضغط الدم, يحتوي الكركديه على مركبات تعمل على استرخاء الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم ويخفف الضغط على جدران الأوعية.
الكركديه الساخن
على الرغم من أن الكركديه الساخن يساعد في الشعور بالراحة خاصة في فترات الليل بعد الإفطار، إلا أنه قد لا يكون الخيار الأفضل لمرضى الضغط المرتفع, الدراسات تشير إلى أن المشروبات الساخنة قد تسبب زيادة مؤقتة في حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف لذلك، يفضل تناوله بكميات معتدلة.
الكركديه البارد
أما الكركديه البارد، فقد أظهرت بعض الدراسات أنه الخيار الأفضل لمرضى الضغط, فالكركديه البارد يساعد في توسيع الأوعية الدموية ويقلل التوتر على جدران الأوعية، مما يعزز من خفض ضغط الدم, كما يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ما يساهم في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات.
هل يختلف تأثير الكركديه على الضغط أثناء الصيام؟
نظرًا لعدم تناول السوائل أثناء الصيام، يمكن أن يكون تأثير الكركديه أكبر بعد الإفطار, يُفضل تناول الكركديه البارد بعد الإفطار لتعويض السوائل المفقودة والمساهمة في توازن السوائل بالجسم, كما يُنصح بتناوله على فترات متفرقة بدلاً من تناوله دفعة واحدة لتجنب حدوث تقلبات مفاجئة في ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يعد شرب الكركديه البارد هو الخيار الأفضل في رمضان 2025 للمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
