الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى لذيذة، بل هي أيضًا مليئة بالفوائد الصحية التي تجعلها خيارًا مفضلًا للكثيرين، بفضل محتواها الغني بالكاكاو ومضادات الأكسدة، يمكن أن تقدم الشوكولاتة الداكنة تأثيرات إيجابية على الجسم والعقل، كما يشير تقرير موقع «هارفارد هيلث» التابع لكلية الطب بجامعة هارفارد.

فوائد الشوكولاتة الداكنة:
- مضادات الأكسدة القوية: 

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مستويات مرتفعة من الفلافونويدات، وهي مركبات تعمل كمضادات أكسدة قوية، تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

- صحة القلب المحسنة: 

تساعد الفلافونويدات في تعزيز تدفق الدم، تقليل ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.

- تحسين المزاج:

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات مثل السيروتونين التي قد تساهم في تحسين المزاج وتقليل التوتر، مما يجعلها مفيدة في تقليل الشعور بالاكتئاب.

- تعزيز الوظائف الدماغية: 

تحتوي على الكافيين و الثيوبرومين، مما يمكن أن يعزز التركيز والانتباه، بالإضافة إلى تحسين تدفق الدم إلى الدماغ ودعم الوظائف المعرفية.

- السيطرة على مستويات السكر: 

قد تساهم الشوكولاتة الداكنة في تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهي خيار جيد لمرضى السكري عند تناولها باعتدال.

- دعم صحة الجلد: 

تساعد الفلافونويدات في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين الترطيب وزيادة كثافة الجلد، مما يجعل البشرة تبدو أكثر صحة.


للحصول على أقصى الفوائد الصحية، يُفضل اختيار الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70% وتناولها بكميات معتدلة.


تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة في الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية