مشروبات رمضان لا تخلو من الفوائد فضلا عن طعمها اللذيذ وما تحتويه من ترطيب للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، ومن اهم هذه المشروبات الرمضانية السوبيا خلال السطور التالية نوضح عدد من فوائدها .
مصدر غني بالعناصر الغذائية تحتوي السوبيا على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين هـ وفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم. غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع.
يحتوي على البروتينات التي تساعد على بناء العضلات والحفاظ على صحة الجسم يساعد على ترطيب الجسم.
كما تحتوي السوبيا على إلكترونيات مثل البوتاسيوم والصوديوم، والتي تساعد على تعويض الأملاح التي يفقدها الجسم عن طريق العرق، و تحسين صحة الجهاز الهضمي تحتوي السوبيا على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك. يساعد مشروب السوبيا على تخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ.
وتدعم السوبيا صحة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، تقوية جهاز المناعة تحتوي السوبيا على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. تقليل الإصابة بالأمراض قد تساعد في انخفاض الضغط ، وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وتحسين صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
