أ
أ
يا ترى فكرت يوم إزاي ممكن حاجة بسيطة زي الزبيب تضيف لصحتك طاقة وحيوية؟ الزبيب مش بس حاجة حلوة بتتسلى بيها، ده كنز مليان فوائد ممكن يفرق في يومك وحياتك كلها, خلينا نحكي عن كل الحاجات الحلوة اللي بيعملها الزبيب لجسمك لو أكلته بانتظام.
1. طاقة طبيعية على طول اليوم:
الزبيب مليان سكريات طبيعية زي الجلوكوز والفركتوز، وده بيخليه سناك مثالي لو محتاج شوية طاقة وأنت مشغول طول اليوم.
2. مليان فيتامينات ومعادن:
فيه فيتامين K وفيتامينات B المهمة، ومعادن زي الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم, دي حاجات مهمة لعظامك وعضلاتك وكمان جهاز المناعة.
3. يساعد على الهضم:
الألياف اللي في الزبيب بتخلي معدتك تشتغل زي الساعة، وده بيقلل مشاكل الهضم ويخليك مرتاح أكتر.
4. صحة القلب:
لو بتفكر في قلبك وشرايينك، الزبيب هيساعدك لأنه بيقلل الكوليسترول الضار وبيحافظ على صحة الدورة الدموية بفضل البوتاسيوم اللي فيه.
5. يحمي الخلايا ويأخر الشيخوخة:
مضادات الأكسدة اللي في الزبيب بتحمي جسمك من التلف، وتساعد في نضارة بشرتك وتأخير ظهور التجاعيد.
6. خلي بالك من السكر:
رغم إن الزبيب مليان فوائد، السكر فيه عالي، فلو عندك سكر أو بتراقب وزنك، كل منه بحذر.
7. الأسنان والنظافة:
عشان فيه سكر طبيعي، ممكن يسبب تسوس لو ما غسلتش سنانك بعد ما تاكله، فمتنساش تهتم بنظافة فمك.
الزبيب مش مجرد حاجة حلوة، ده وجبة خفيفة مليانة فوائد, لكن زي أي حاجة في الحياة، الاعتدال مهم عشان تستفيد منه من غير ما تضر نفسك, حط شوية زبيب في يومك واستمتع بفوايده، بس اسأل طبيبك لو عندك حالة صحية خاصة.
تابع موقع اجرى نيوز على صفحة "الفيس بوك " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق "جوجل نيوز" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " واتس اب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على " X " اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز على "إنستجرام" اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
