أ
أ
الكثير من الأشخاص يتناولون ثمرة الدوم أو عصير الدوم ويجهلون فوائدها للجسم وقيمتها الغذائية! هذه الثمرة، التي تعتبر من ثمار النخيل المعروفة منذ القدم وتحديدًا منذ زمن الفراعنة في مصر، قادرة على تحقيق الرشاقة وإنقاص الوزن.
كيفه الدوم يساعدك في نقص الوزن؟
يساعد الدوم في حرق الدهون بشكل أسرع لاحتوائه على الألياف، مما يؤدي إلى خسارة الوزن. تتضمن مكوناته نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كذلك يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك و الميريستك والبالمتيك ونسبة مهمة من الفيتامينات، أهمها فيتامين أ وب. هذه الخصائص تساعد في الحفاظ على معدلات طبيعية من ضغط الدم وضبط معدلات الدهون الضارة في الدم، ليس هذا فحسب، فالدوم له فعالية كبيرة في تحسين وظائف الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويستخدم لطرد السموم من الجسم.
كيفه يتمّ تناول الدوم للاستفادة من فوائده في إنقاص الوزن؟
يمكن تناول الدوم طازجًا أو مطحونًا بعد أن يجف، أو من الممكن أن يتم عصره وتناوله على شكل عصير طبيعي لذيذ.
طريقة تحضير مشروب الدوم الصحي:
الطريقة الأولى:
قومي بغسل ثمار الدوم ونقعها في الماء لعدة ساعات.بعد ذلك، ضعيها على النار لتعقيم الدوم من العدوى الجرثومية، ولكن تجنبي غليها على درجات حرارة عالية ولمدة طويلة حتى لا يصبح مذاقها مرًا يصعب شربه.
بعد إطفاء النار، يمكنك تحليته بالسكر أو العسل وتركه ليبرد.
قبل شربه، قومي بتصفيته قليلاً ومن المفضلّ تناول المشروب بعد تحضيره مباشرة لأنه سريع التلف.
الطريقة الثانية:
نقع الدوم البودر أو المجروش في لتر ماء.يتم تصفيته جيدًا وشربه بدون إضافة سكر أو بإضافة سكر خاص بالدايت.
فوائد الدوم الأخرى غير خسارة الوزن
لا تقتصر فوائد الدوم على التخسيس، بل له فوائد عديدة على الصحة لا تعد ولا تحصى. هذه هي أبرزها:
يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي ومرض الربو.
يحافظ على صحة وقوة العظام والأسنان.
يعالج التهاب الحلق وأمراض البرد والسعال.
يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية للكوليسترول.
يعالج مشاكل الشعر ويساعد في تقويته ومنع تساقطه.
يحافظ على صحة البشرة ويؤخر من ظهور التجاعيد.
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة في الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة دواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
