اليانسون يعتبر من المشروبات المفيدة لصحة الانسان, وخاصة في الشتاء, لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم, فهنا السؤال ماذا يحدث عند تناوله قبل النوم؟

هل شرب اليانسون قبل النوم صحي للجسم؟

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية العلاجية والمناعة، إن شرب اليانسون قبل النوم من العادات الغذائية الصحية، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم.


اوضحت نهلة أن شرب اليانسون ليلًا من الطرق الفعالة لمحاربة الأرق، لأنه يساعد على تحسين جودة النوم، بقضل قدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.

حيث أضافت استشاري التغذية العلاجية أن شرب اليانسون قبل النوم قد يساهم في تخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل انتفاخ البطن والغازات، نظرًا لخصائصه المهدئة للمعدة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحسين عملية الهضم.

وأشادت أن الأشخاص المعتادين على شرب اليانسون قبل النوم يتمتعون بمناعة قوية، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم لتصدي البكتيريا والفيروسات.

كما أوصت مرضى الإنفلونزا والبرد بشرب اليانسون قبل الخلود إلى النوم، لأنه فعال في تهدئة السعال وتخفيف التهاب الحلق وتوسيع الممرات الهوائية في الأنف.

استكملت خبيرة المناعة إلى قدرة اليانسون على تخفيف التشنجات العضلية التي تزداد حدة ليلًا، ويرجع السبب إلى خصائصه المضادة للالتهابات.

واختتمت نهلة حديثها بالتشديد على ضرورة شرب اليانسون قبل النوم دون تحليته، أو إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه بدلًا من السكر، لتحسين مذاقه وتعزيز قيمته الغذائية.


 تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"   اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"    اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "           اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"    اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.