يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، مما يضطرهم إلى اتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن والوصول إلى القوام المثالي, لكنهم في بعض الأحيان يواجهون صعوبة في الاستمرار بسبب تكرار الوجبات أو عدم التنوع, لذلك، نقدم لكم اليوم مجموعة من الأكلات التي تناسب الرجيم وتمنحك مذاقًا صحيًا ولذيذًا، لتتمتعي بتجربة غذائية متجددة وشهية.

طريقة عمل سلطة البيض المسلوق

المقادير:

- 2 حبة بيض

- ثوم مفروم

- ملعقة طحينة

- فلفل أسود وملح حسب الرغبة

- شرائح طماطم، نعناع، وبقدونس للتزيين

طريقة التحضير:

- سلق البيض ثم تقطيعه إلى مكعبات صغيرة

- مزج الزبادي، الثوم، الفلفل الأسود، الملح، والطحينة

- إضافة الخليط إلى البيض المسلوق

- تزيين الطبق بشرائح الطماطم وأوراق النعناع والبقدونس

طريقة عمل سلطة الجبن المتبل

المقادير:

- 1 ثمرة بصل

- 1 فص ثوم

- ملح، فلفل أسود، وكمون حسب الرغبة

- خل وعصير ليمون

- قطعة جبن

- أوراق جرجير، نعناع، وبقدونس للتزيين

طريقة التحضير:

- فرم البصل والثوم

- إضافة التوابل، الخل، والليمون

- تقطيع الجبن إلى مكعبات وخلطها مع التتبيلة

- إضافة الجرجير والخلطة في طبق التقديم وتزيينها بالنعناع والبقدونس

طريقة عمل البيض بالفلفل

المقادير:

- زيت زيتون

- فلفل أخضر

- بيض

- خضروات مقطعة

- ملح وفلفل أسود

- حلقات زيتون وطماطم للتزيين

طريقة التحضير:

- تحمير الفلفل في زيت الزيتون

- إضافة الخضروات المقطعة والبيضة حتى النضج

- تقديم الطبق وتزيينه بزيتون وطماطم.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.