أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن "الساعة البيولوجية" هي النظام الذي ينظم إيقاع الحياة داخل جسم الإنسان، وتشمل عدة جوانب مثل درجة حرارة الجسم، اضطرابات النوم، الشعور بالجوع، ومستوى السوائل في الجسم، كما أشار إلى أنه كلما كانت الساعة البيولوجية منتظمة، كان لذلك تأثير إيجابي على جهاز المناعة، مما يقلل من تعرض الإنسان للأمراض سواء الحالية أو المستقبلية.

تأثير اضطرابات النوم علي الصحة

وقال "هندي" خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن حوالي 45% من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم واختلال الساعة البيولوجية لديهم اضطرابات في الصحة العقلية، مثل الاكتئاب، الاضطراب الثنائي القطب، والاضطرابات المزاجية والهدافة، مشيرًا إلى أن اضطراب الساعة البيولوجية يمكن أن يكون أحد الأسباب المؤدية للإصابة بمرض ألزهايمر بعد سن الـ50.

علاقة جهاز المناعة بالساعة البيولوجية

واشار إلى أن هناك دراسة أجريت في بريطانيا على 1514 طفلًا في 20 ولاية أمريكية أظهرت أن الأطفال الذين لا ينامون جيدًا تتأثر ساعتهم البيولوجية، مما يؤثر على جهاز المناعة، وعند وصولهم إلى سن الـ15 يصبحون أكثر عرضة للإدمان.