يعتبر الاستحمام جزءًا مهمًا من الروتين اليومي في فصل الشتاء، ولكن يتساءل الكثيرون عن الخيار الأنسب: هل هو الماء البارد أم الدافئ؟ في هذا المقال، نستعرض الفوائد والمخاطر المرتبطة بكل نوع من الماء لمساعدتك على اختيار الأنسب لصحتك وراحتك في الطقس البارد.

1- الاستحمام بالماء الدافئ

وفقا لمواقع طبية مثل "هيلث لاين" و"مايو كلينك"، فإن الماء الدافئ يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم ويزيد من الشعور بالاسترخاء, يُعد هذا الخيار مثاليًا في الأيام الباردة لأنه يساعد في تدفئة الجسم بسرعة, كما أن الماء الدافئ يفتح المسام، مما يسهل التخلص من الشوائب والعرق من البشرة.

يعد الاستحمام بالماء الدافئ مفيدًا لتخفيف آلام العضلات وزيادة الدورة الدموية. ولكن إذا استُخدم لفترة طويلة، قد يؤدي إلى جفاف البشرة، لأن الحرارة الزائدة يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية للبشرة, كذلك يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بسبب توسع الأوعية، لذا يجب توخي الحذر في حال كنت تعاني من مشاكل ضغط الدم.

2- الاستحمام بالماء البارد

على عكس الماء الدافئ، يعمل الماء البارد على انقباض الأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم والإرهاق. كما يحفز الجهاز المناعي ويعزز إفراز الإندورفين (هرمون السعادة)، مما يمنحك طاقة إضافية ويزيد من شعورك بالنشاط.

مما يساعد الماء البارد أيضًا في شد البشرة وإغلاق المسام، مما يساهم في تحسين صحتها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل من تساقط الشعر ويعزز من صحته, مع ذلك يمكن أن يسبب الماء البارد تهيج البشرة الحساسة وقد لا يكون مريحًا في درجات الحرارة المنخفضة.

أيّهما أفضل في الشتاء؟

إذا كنت تبحث عن الراحة والاسترخاء، فإن الاستحمام بالماء الدافئ هو الخيار المثالي، حيث يساعدك على التخلص من برودة الشتاء بسرعة, بينما إذا كنت ترغب في تعزيز مناعتك وزيادة نشاطك، فإن الاستحمام بالماء البارد سيكون الخيار الأنسب، رغم أنه قد يكون غير مريح في بعض الأحيان.

نصيحة:

يمكنك دمج الفوائد من الخيارين عن طريق بدء الاستحمام بالماء الدافئ ثم الانتقال إلى الماء البارد لبضع ثوانٍ في النهاية. هذا سيساعد على تحفيز الدورة الدموية ويمنحك دفعة من النشاط.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب" اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك  واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، ، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.