يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة عدم زيادة الوزن على الرغم من تناولهم كميات كبيرة من الطعام. هذه المشكلة قد تثير الحيرة لدى الكثيرين، لكن هناك عدة أسباب قد تكون وراءها، بدءًا من العوامل الوراثية وصولًا إلى الأمراض الجسدية والنفسية.

وفي تصريحات خاصة لموقع "اجري نيوز" الإخباري، كشف الدكتور محمد عادل بسيوني، استشاري العلاج الطبيعي والتأهيل والتغذية العلاجية بجامعة القاهرة، عن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة.

أسباب نقص الوزن

1. أسباب وراثية 

قد تكون الوراثة عاملًا رئيسيًا وراء صعوبة زيادة الوزن. فبعض الأشخاص يولدون بمعدل أيض مرتفع، مما يعني أنهم يحرقون السعرات الحرارية بسرعة أكبر من غيرهم.

هؤلاء الأشخاص قد يواجهون صعوبة في زيادة الوزن حتى في حال تناولهم كميات كبيرة من الطعام، حيث يحرق الجسم الطاقة بشكل أسرع.

2. أسباب مرضية
هناك عدة أمراض قد تؤدي إلى نقص الوزن، ومن أبرزها:

- فرط نشاط الغدة الدرقية: حيث يتم حرق الطاقة بشكل أسرع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة غير طبيعية.

- أمراض الجهاز الهضمي: مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، التي تؤثر على قدرة الجسم في امتصاص العناصر الغذائية، مما يسبب نقصًا في الوزن.

- مرض السكري: في حال عدم التحكم السليم في مرض السكري، قد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن نتيجة للتغيرات التي تحدث في مستويات السكر في الدم.

- الأمراض السرطانية: فقدان الوزن المفاجئ قد يكون علامة تحذيرية لبعض أنواع السرطان، لذا يجب الانتباه إلى ذلك واستشارة الطبيب.

3. أسباب نفسية

لا تقتصر الأسباب على العوامل الجسدية فقط، بل تلعب الحالة النفسية أيضًا دورًا في فقدان الوزن. من بين العوامل النفسية التي قد تؤدي إلى نقصان الوزن:
- الاكتئاب والقلق: قد يؤدي الشعور بالحزن أو التوتر إلى فقدان الشهية وانخفاض كمية الطعام المتناولة.

- اضطرابات الأكل: مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي، حيث يعاني الشخص من سلوكيات غير صحية تجاه الطعام، مما يؤثر سلبًا على الوزن.

4. زيادة النشاط البدني  

الأشخاص الذين يمارسون تمارين رياضية مكثفة أو مستويات عالية من النشاط البدني قد يعانون من صعوبة في زيادة الوزن, لأن الجسم يحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية أثناء النشاط البدني، وبالتالي يواجه الشخص صعوبة في اكتساب الوزن. الرياضيون، خاصة أولئك الذين يمارسون رياضات تحتاج إلى الحفاظ على كتلة عضلية منخفضة الدهن، غالبًا ما يواجهون تحديات في زيادة الوزن بسبب حرق الطاقة الزائد.

نصائح للتعامل مع المشكلة

- زيارة الطبيب: من الضروري التوجه للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب وراء صعوبة زيادة الوزن.

- اتباع نظام غذائي متوازن: يجب زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية، مثل المكسرات والزيوت النباتية، التي تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة.

- التعامل مع الضغوط النفسية: من الضروري معالجة القلق والاكتئاب عن طريق الدعم النفسي أو العلاج المهني لتحسين الشهية والمساعدة في استعادة الوزن الطبيعي.

إذا كنت تعاني من صعوبة في زيادة وزنك على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام، يجب عليك أولًا تحديد السبب من خلال فحص شامل يضم الجوانب الوراثية، الصحية والنفسية.

ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن وتحسين العادات اليومية، وكذلك طلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر.


تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.